作者blickmon (布利克夢)
看板MuscleBeach
標題[問題] 直腳硬舉vs硬舉
時間Wed Jul 9 17:07:51 2014
最近我常去的健身房
大家都迷上了stiff-leg Deadlift（不知道是不是翻作直腳硬舉？）
反倒是做傳統硬舉的只有我
請問這兩者之間訓練的部位有不同嗎？
前者會不會比較容易受傷？
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1F：推 commerce:直腿特別針對腿後肌群 07/09 17:22
2F：→ commerce:自己反而喜歡練RDL跟單腳RDL 07/09 17:23
3F：→ acegikmp:姿勢正確的話都還好啦 做重就掛個護腰比較保險 07/09 17:34
4F：→ acegikmp:像我就喜歡傳統做重 滿滿的槓片拉起來瞬間很爽 07/09 17:37
5F：→ lingray:直膝硬舉非常吃核心 常核心先爆 07/09 20:31
6F：→ dio112400:我做直腿我腿後+核心都先累爆 07/09 22:41
7F：→ blickmon:下背的壓力會比較大嗎？ 07/10 09:15