作者blickmon (布利克梦)
看板MuscleBeach
标题[问题] 直脚硬举vs硬举
时间Wed Jul 9 17:07:51 2014
最近我常去的健身房
大家都迷上了stiff-leg Deadlift（不知道是不是翻作直脚硬举？）
反倒是做传统硬举的只有我
请问这两者之间训练的部位有不同吗？
前者会不会比较容易受伤？
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2F：→ commerce:自己反而喜欢练RDL跟单脚RDL 07/09 17:23
3F：→ acegikmp:姿势正确的话都还好啦 做重就挂个护腰比较保险 07/09 17:34
4F：→ acegikmp:像我就喜欢传统做重 满满的杠片拉起来瞬间很爽 07/09 17:37
5F：→ lingray:直膝硬举非常吃核心 常核心先爆 07/09 20:31
6F：→ dio112400:我做直腿我腿後+核心都先累爆 07/09 22:41
7F：→ blickmon:下背的压力会比较大吗？ 07/10 09:15