作者sunnylene (羊羊曬月亮)
看板MuscleBeach
標題[問題] 增重飲品選擇
時間Wed Jul 9 15:02:52 2014
肌肉板首po
想請教一下各位肌肉男大大,有沒有比較推薦的增重食品呢?
我的男友180cm/60kg
現在正在當兵,體能還不錯,每天跑3000公尺晨跑
天天會做體能or重訓
三餐吃裡面伙食,睡前會喝牛奶當消夜
想找高熱量,能有效增重的增重奶粉或是乳清蛋白來代替睡前的牛奶~
主要是睡前喝,因為當兵沒什麼時間吃點心
這位先生消化不太好,吃油膩食物如雞排會不舒服,花生吃多會長痘痘
另外身體也是容易長痘痘,所以可能也不能太油(對不起這體質比較麻煩囧)
目前考慮名單:
1.BSN DESSERT
2.BSN TRUE MASS
請問除了BSN還有其他推薦的牌子嗎~??
在此先謝過各位板大了~!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.214.230
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※ 編輯: sunnylene (115.43.214.230), 07/09/2014 15:05:00
1F：推 jin20040117:這身材好猛 好想看照片.... 07/09 15:40
等到增重有成再請大家喝板龜酒(?)
2F：推 FERRE:增重要選True mass吧 07/09 16:05
3F：推 sderek:dessert可睡前喝 但他的效果不是增重用的...熱量太少 07/09 18:16
4F：→ sderek:要增重可考慮true mass 1200 熱量夠 但比較建議練後喝 07/09 18:17
true mass 兩票! 請問還有其他推薦的牌子嗎~??
5F：推 way5978:高蛋白+鮮奶混在一起喝聽說很肥 07/09 19:47
是指COSTCO那種嗎?
6F：推 fukyou:SOYLENT 07/09 21:05
7F：→ fukyou:這網站啥都有 馬來自己打果汁機喝 07/09 21:06
9F：→ fukyou:還有一堆別人的配方可以參考 蠻畸形的 07/09 21:07
SOYLENT感覺整個未來食品!太酷了~
11F：→ ck6fuz516:當兵有重訓可以做喔....這麼好....應該是替代役吧 07/09 21:53
只是自己帶的簡單啞鈴而已啦囧
12F：推 jaysuzuki:替代役應該不會沒時間吃點心(?) 07/09 22:50
別這樣啦~公行役要留在成功嶺真的沒有到很爽...
13F：推 DriveKing:我182 62 所以我不難想像啦XD 07/09 22:55
相信吃不胖的感覺你懂~~QQ
14F：推 titus13:不用擔心，退伍一定肥一圈 07/09 23:45
※ 編輯: sunnylene (115.43.214.230), 07/10/2014 01:32:46
15F：推 fukyou:其實它這個沒什麼特別的 07/10 11:39
16F：→ fukyou:就是像bsn 它的ingredients 只要有明確的比例 就可以自己造 07/10 11:40
17F：→ fukyou:出來 買料自己混 就是一個代餐了 07/10 11:41
18F：→ fukyou:只是說它不像NASA或是BSN 就是一個代餐成品給你 你找維生素 07/10 11:42
19F：→ fukyou:或食用油 就不能找膠囊的 都要買粉狀的 07/10 11:42
20F：→ fukyou:怕吸收太快就加一些psyllium 效果跟那種DESSERT應該一樣 07/10 11:44
21F：→ fukyou:SOYLENT那個SHOP 裡面有 07/10 11:44
23F：推 titowu:當兵有這麼愜意? 07/10 16:46
24F：→ blue1204:要戰役別了嗎XDDD，不過替代役就替代役，不是兵 07/10 20:38
樓上大大請恕我無知...真的沒有要引戰啦囧
25F：→ lelu:陸海空三軍的伙食蛋白質熱量絕對都爆表 07/11 09:29
26F：→ lelu:想當年當兵時連個冰箱都沒有,睡前喝牛奶?自己擠的嗎..? 07/11 09:30
是泡奶粉哦...
27F：推 home6110:太輕了吧 我183/80都覺得身材很瘦 07/11 19:53
※ 編輯: sunnylene (115.43.214.230), 07/11/2014 22:02:44
28F：推 way5978:就高蛋白粉+全脂鮮奶(哪牌都一樣吧，難道不同牌就不是?) 07/13 06:54