作者sunnylene (羊羊晒月亮)
看板MuscleBeach
标题[问题] 增重饮品选择
时间Wed Jul 9 15:02:52 2014
肌肉板首po
想请教一下各位肌肉男大大,有没有比较推荐的增重食品呢?
我的男友180cm/60kg
现在正在当兵,体能还不错,每天跑3000公尺晨跑
天天会做体能or重训
三餐吃里面伙食,睡前会喝牛奶当消夜
想找高热量,能有效增重的增重奶粉或是乳清蛋白来代替睡前的牛奶~
主要是睡前喝,因为当兵没什麽时间吃点心
这位先生消化不太好,吃油腻食物如鸡排会不舒服,花生吃多会长痘痘
另外身体也是容易长痘痘,所以可能也不能太油(对不起这体质比较麻烦囧)
目前考虑名单:
1.BSN DESSERT
2.BSN TRUE MASS
请问除了BSN还有其他推荐的牌子吗~??
在此先谢过各位板大了~!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 115.43.214.230
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※ 编辑: sunnylene (115.43.214.230), 07/09/2014 15:05:00
1F：推 jin20040117:这身材好猛 好想看照片.... 07/09 15:40
等到增重有成再请大家喝板龟酒(?)
2F：推 FERRE:增重要选True mass吧 07/09 16:05
3F：推 sderek:dessert可睡前喝 但他的效果不是增重用的...热量太少 07/09 18:16
4F：→ sderek:要增重可考虑true mass 1200 热量够 但比较建议练後喝 07/09 18:17
true mass 两票! 请问还有其他推荐的牌子吗~??
5F：推 way5978:高蛋白+鲜奶混在一起喝听说很肥 07/09 19:47
是指COSTCO那种吗?
6F：推 fukyou:SOYLENT 07/09 21:05
7F：→ fukyou:这网站啥都有 马来自己打果汁机喝 07/09 21:06
9F：→ fukyou:还有一堆别人的配方可以参考 蛮畸形的 07/09 21:07
SOYLENT感觉整个未来食品!太酷了~
11F：→ ck6fuz516:当兵有重训可以做喔....这麽好....应该是替代役吧 07/09 21:53
只是自己带的简单哑铃而已啦囧
12F：推 jaysuzuki:替代役应该不会没时间吃点心(?) 07/09 22:50
别这样啦~公行役要留在成功岭真的没有到很爽...
13F：推 DriveKing:我182 62 所以我不难想像啦XD 07/09 22:55
相信吃不胖的感觉你懂~~QQ
14F：推 titus13:不用担心，退伍一定肥一圈 07/09 23:45
※ 编辑: sunnylene (115.43.214.230), 07/10/2014 01:32:46
15F：推 fukyou:其实它这个没什麽特别的 07/10 11:39
16F：→ fukyou:就是像bsn 它的ingredients 只要有明确的比例 就可以自己造 07/10 11:40
17F：→ fukyou:出来 买料自己混 就是一个代餐了 07/10 11:41
18F：→ fukyou:只是说它不像NASA或是BSN 就是一个代餐成品给你 你找维生素 07/10 11:42
19F：→ fukyou:或食用油 就不能找胶囊的 都要买粉状的 07/10 11:42
20F：→ fukyou:怕吸收太快就加一些psyllium 效果跟那种DESSERT应该一样 07/10 11:44
21F：→ fukyou:SOYLENT那个SHOP 里面有 07/10 11:44
23F：推 titowu:当兵有这麽惬意? 07/10 16:46
24F：→ blue1204:要战役别了吗XDDD，不过替代役就替代役，不是兵 07/10 20:38
楼上大大请恕我无知...真的没有要引战啦囧
25F：→ lelu:陆海空三军的伙食蛋白质热量绝对都爆表 07/11 09:29
26F：→ lelu:想当年当兵时连个冰箱都没有,睡前喝牛奶?自己挤的吗..? 07/11 09:30
是泡奶粉哦...
27F：推 home6110:太轻了吧 我183/80都觉得身材很瘦 07/11 19:53
※ 编辑: sunnylene (115.43.214.230), 07/11/2014 22:02:44
28F：推 way5978:就高蛋白粉+全脂鲜奶(哪牌都一样吧，难道不同牌就不是?) 07/13 06:54