作者emily0110622 (愛蜜莉)
標題Re: [心得] 深蹲二三事之「那些年我們一起眨的屁眼」
時間Tue Jul 8 21:26:28 2014
不好意思，看完前輩的文章，
本以為自己多少會判斷深蹲的姿勢對不對
但今天看到這個網路美魔女的姿勢....
醬是對的嗎? 我塗糊了~~
http://ppt.cc/WzLJ
請賜教，感謝喲~~
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1F：推 commerce:徒手沒差 有負重的話你脊椎出事沒人理你 07/08 21:31
2F：推 kee32:她這邊重點好像放在核心的訓練和體會（後者是我自己加的）， 07/08 21:32
3F：→ kee32:若是這樣，我個人還可以接受。 07/08 21:32
4F：→ Jsin:這個要是負重啊嘶 就是個下背動作 這樣 07/09 00:18
5F：→ dio112400:要是負重的話 下背會受力比較多 07/09 00:22
6F：推 sephen:這個動作保險一點還是上個腰帶吧! 07/09 00:50
7F：推 kee32:上腰帶……… 07/09 01:42
8F：推 aataipei:嗯阿，而且腰帶還要搭配鞋子的顏色喔 07/09 08:52
9F：推 sephen:牌子記得要挑一下 非名牌不用 拿到手先去廟裡過爐保平安 07/09 10:19