作者emily0110622 (爱蜜莉)
标题Re: [心得] 深蹲二三事之「那些年我们一起眨的屁眼」
时间Tue Jul 8 21:26:28 2014
不好意思，看完前辈的文章，
本以为自己多少会判断深蹲的姿势对不对
但今天看到这个网路美魔女的姿势....
酱是对的吗? 我涂糊了~~
http://ppt.cc/WzLJ
请赐教，感谢哟~~
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1F：推 commerce:徒手没差 有负重的话你脊椎出事没人理你 07/08 21:31
2F：推 kee32:她这边重点好像放在核心的训练和体会（後者是我自己加的）， 07/08 21:32
3F：→ kee32:若是这样，我个人还可以接受。 07/08 21:32
4F：→ Jsin:这个要是负重啊嘶 就是个下背动作 这样 07/09 00:18
5F：→ dio112400:要是负重的话 下背会受力比较多 07/09 00:22
6F：推 sephen:这个动作保险一点还是上个腰带吧! 07/09 00:50
7F：推 kee32:上腰带……… 07/09 01:42
8F：推 aataipei:嗯阿，而且腰带还要搭配鞋子的颜色喔 07/09 08:52
9F：推 sephen:牌子记得要挑一下 非名牌不用 拿到手先去庙里过炉保平安 07/09 10:19