作者JAMES0128 (怎麼這樣勒)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於補劑的順序（on.bcaa.肌酸.乳清）
時間Fri Jul 4 14:24:36 2014
各位前輩想請教一下關於補劑食用順序！
小弟之前只服用muscletech的no
與乳清跟muscletech的肌酸
使用上都練前喝no.
肌酸+乳清加一起重訓完喝
現在換了no也換了練後肌酸
還加了bcaa
想請教一下！小弟no一樣是練前喝
Bcaa+乳清+練後肌酸裝同一瓶
重訓完喝這樣可行嗎？
還是後面三種有更好的飲用時間？
附個圖…
http://miupix.cc/pm-5VY3JY
http://miupix.cc/pm-UN8QI0
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1F：推 kevinpe90:muscletech的乳清理面不都有肌酸了嗎? 07/04 15:17
2F：→ kevinpe90:我都訓練前喝肌酸 練完喝乳清 07/04 15:18
3F：→ JAMES0128:我乳清喝的是bsn...而且你想講的是bcaa,我知道乳清多少 07/04 15:22
4F：→ JAMES0128:都會加bcaa,但bcaa那罐700多便宜就買來試看@@ 07/04 15:23
5F：→ bobbyx:練前NO(已函肌酸), BCAA訓練中喝, 練後喝肌酸+乳清 07/04 15:43
6F：→ JAMES0128:Thx！ 07/04 16:03
7F：推 rick1014:我也會額外補充bcaa，只靠乳清不太足，練前的有含肌酸 07/04 22:48
8F：→ rick1014:但練後可以木補，若沒練的那天也會補肌酸... 07/04 22:49
9F：→ JAMES0128:Thx! 07/05 11:06