作者JAMES0128 (怎麽这样勒)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於补剂的顺序（on.bcaa.肌酸.乳清）
时间Fri Jul 4 14:24:36 2014
各位前辈想请教一下关於补剂食用顺序！
小弟之前只服用muscletech的no
与乳清跟muscletech的肌酸
使用上都练前喝no.
肌酸+乳清加一起重训完喝
现在换了no也换了练後肌酸
还加了bcaa
想请教一下！小弟no一样是练前喝
Bcaa+乳清+练後肌酸装同一瓶
重训完喝这样可行吗？
还是後面三种有更好的饮用时间？
附个图…
http://miupix.cc/pm-5VY3JY
http://miupix.cc/pm-UN8QI0
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1F：推 kevinpe90:muscletech的乳清理面不都有肌酸了吗? 07/04 15:17
2F：→ kevinpe90:我都训练前喝肌酸 练完喝乳清 07/04 15:18
3F：→ JAMES0128:我乳清喝的是bsn...而且你想讲的是bcaa,我知道乳清多少 07/04 15:22
4F：→ JAMES0128:都会加bcaa,但bcaa那罐700多便宜就买来试看@@ 07/04 15:23
5F：→ bobbyx:练前NO(已函肌酸), BCAA训练中喝, 练後喝肌酸+乳清 07/04 15:43
6F：→ JAMES0128:Thx！ 07/04 16:03
7F：推 rick1014:我也会额外补充bcaa，只靠乳清不太足，练前的有含肌酸 07/04 22:48
8F：→ rick1014:但练後可以木补，若没练的那天也会补肌酸... 07/04 22:49
9F：→ JAMES0128:Thx! 07/05 11:06