作者toofat (只有大笨鐘才生氣那麼久)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如果肩膀不是健身時受傷 該如何復健阿?
時間Wed Jul 2 23:21:17 2014
前幾個月 在靜止時突然一個極輕微的重心改變
竟然讓我的左肩受傷了
這讓我完全無法做啞鈴肩上推舉及上胸鍛鍊的動作
但可以做側平舉
臥推則無法做最重
之前雖然有試著休息
但發現似乎沒有用
所以仍持續以可以鍛鍊的方式鍛鍊
不知道...是否該看復健科呢?
謎一樣的肩傷..........
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※ 編輯: toofat (118.169.189.78), 07/02/2014 23:22:06
1F：→ yurikim:您是特地發文叫人家叫您去看醫生的嗎？ 07/02 23:49
2F：→ yurikim:都受傷當然該看醫生啊..... 07/02 23:49
3F：推 chen5575:我個人是不管什麼除非不得已受不了才去掛號看醫生 07/03 01:14
4F：→ chen5575:你跟我一樣個性的話就先停止練到會痛的部位吧 07/03 01:15
5F：→ chen5575:像我是深蹲時左膝會痛~那我就停練深蹲 改做別的 07/03 01:16
6F：→ chen5575:當作痠痛時改練別的部位這樣，等不痛時在作 07/03 01:18
7F：→ chen5575:但是，我深蹲左膝痛的情況..無視停練一個月多了也還沒好 07/03 01:20
8F：→ chen5575:我以開始認真考慮是否要去好好檢查.... 07/03 01:21
9F：→ jimmybabyjas:骨頭有跑掉~ 去找整骨師抓回原位~ 比較快好... 07/03 01:29
10F：推 chanceperson:整骨師= = 07/03 09:43
11F：→ surf1979:為什麼不先去找專業的醫師處理?? 07/03 10:46
12F：→ surf1979:用文字就可以推斷病情,害人不淺 07/03 10:47
13F：→ hillxd:看醫生 你不看自己當醫生 你就等著 更久都不能練吧~ 07/03 12:20
14F：→ hillxd:看你要看中醫還是復健科 都可以啊 07/03 12:21
15F：推 ppboy:我發現版上很多人喜歡呼叫鍵盤醫生 XDDD 07/03 17:14
16F：→ ppboy:這種事 1.看復健科/骨科 2.休息(完全不要重訓)到好為止 07/03 17:15