作者toofat (只有大笨钟才生气那麽久)
看板MuscleBeach
标题[问题] 如果肩膀不是健身时受伤 该如何复健阿?
时间Wed Jul 2 23:21:17 2014
前几个月 在静止时突然一个极轻微的重心改变
竟然让我的左肩受伤了
这让我完全无法做哑铃肩上推举及上胸锻链的动作
但可以做侧平举
卧推则无法做最重
之前虽然有试着休息
但发现似乎没有用
所以仍持续以可以锻链的方式锻链
不知道...是否该看复健科呢?
谜一样的肩伤..........
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※ 编辑: toofat (118.169.189.78), 07/02/2014 23:22:06
1F：→ yurikim:您是特地发文叫人家叫您去看医生的吗？ 07/02 23:49
2F：→ yurikim:都受伤当然该看医生啊..... 07/02 23:49
3F：推 chen5575:我个人是不管什麽除非不得已受不了才去挂号看医生 07/03 01:14
4F：→ chen5575:你跟我一样个性的话就先停止练到会痛的部位吧 07/03 01:15
5F：→ chen5575:像我是深蹲时左膝会痛~那我就停练深蹲 改做别的 07/03 01:16
6F：→ chen5575:当作酸痛时改练别的部位这样，等不痛时在作 07/03 01:18
7F：→ chen5575:但是，我深蹲左膝痛的情况..无视停练一个月多了也还没好 07/03 01:20
8F：→ chen5575:我以开始认真考虑是否要去好好检查.... 07/03 01:21
9F：→ jimmybabyjas:骨头有跑掉~ 去找整骨师抓回原位~ 比较快好... 07/03 01:29
10F：推 chanceperson:整骨师= = 07/03 09:43
11F：→ surf1979:为什麽不先去找专业的医师处理?? 07/03 10:46
12F：→ surf1979:用文字就可以推断病情,害人不浅 07/03 10:47
13F：→ hillxd:看医生 你不看自己当医生 你就等着 更久都不能练吧~ 07/03 12:20
14F：→ hillxd:看你要看中医还是复健科 都可以啊 07/03 12:21
15F：推 ppboy:我发现版上很多人喜欢呼叫键盘医生 XDDD 07/03 17:14
16F：→ ppboy:这种事 1.看复健科/骨科 2.休息(完全不要重训)到好为止 07/03 17:15