作者vulvmp (為信念而活)
看板MuscleBeach
標題[問題] 胸部
時間Sat Jun 28 23:54:10 2014
你好
我有個女性朋友 因為胸部太大很煩惱
所以想要藉著重訊之類的運動防止下垂
希望板上可以給予一些意見
考慮價錢 我個人覺得她可以買啞鈴之類在家練@@
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1F：推 ohsong:哈哈 我忍不住想要認識你朋友 06/28 23:59
2F：推 ckbtlin318:想認識 06/29 00:03
3F：→ vulvmp:這種煩惱看在平胸女孩挺傻眼,希望可以給意見 06/29 00:11
4F：推 fukyou:確實是有影響 肌肉很重要 像乳房重建首先要得就是條腹直肌 06/29 00:50
6F：→ fukyou:下的shape 它是由smas 也就是表淺肌肉腱模系統產生的 肌肉 06/29 00:51
7F：→ fukyou:較強的話 它的定位 發生下垂偏離的耐性也比較高 06/29 00:52
8F：→ fukyou:徒手便可以了 06/29 00:53
9F：推 blc1101:個人覺得徒手當然是有點用,但真要"挺"還是需要重量 06/29 01:31
10F：→ blc1101:肌肉量夠才可以整個撐起來.但剛開始練肌肉量不夠的時候反 06/29 01:34
11F：→ blc1101:而看起來有點怪,因為俗稱副乳那個部位會比較明顯,但繼續 06/29 01:35
12F：→ blc1101:練下去整個夠挺就沒差了:) 06/29 01:37
13F：推 JackBaska:上胸 蝴蝶機 飛鳥 06/29 03:48
14F：推 fukyou:我覺得買彈力繩就很夠了 有那種40 50磅的 一條大概幾十公克 06/29 06:22
15F：→ fukyou:可以縮握在掌心 那個很好用 手握著卡在背後 就多了許多阻力 06/29 06:23
16F：→ fukyou:加自體重 幾十公斤 應該很夠用阿 06/29 06:24
18F：→ blackcrystal:炫耀文 06/29 08:44
19F：推 zealeliot:可惡，想 06/29 10:28
20F：推 blc1101:重量是夠，但伏地挺身女生大概手會先爆 06/29 11:25
21F：→ rex105:可以跪著先做呀~ 06/29 11:47
22F：→ blc1101:當然是可以啦,只是個人經驗女生想練胸伏地挺身手要跟上要 06/29 12:44
23F：→ blc1101:很久...不然就是我太弱Orz 06/29 12:46
24F：→ fukyou:女生天生的上半身肌力較弱 06/29 14:05