作者vulvmp (为信念而活)
看板MuscleBeach
标题[问题] 胸部
时间Sat Jun 28 23:54:10 2014
你好
我有个女性朋友 因为胸部太大很烦恼
所以想要藉着重讯之类的运动防止下垂
希望板上可以给予一些意见
考虑价钱 我个人觉得她可以买哑铃之类在家练@@
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1F：推 ohsong:哈哈 我忍不住想要认识你朋友 06/28 23:59
2F：推 ckbtlin318:想认识 06/29 00:03
3F：→ vulvmp:这种烦恼看在平胸女孩挺傻眼,希望可以给意见 06/29 00:11
4F：推 fukyou:确实是有影响 肌肉很重要 像乳房重建首先要得就是条腹直肌 06/29 00:50
6F：→ fukyou:下的shape 它是由smas 也就是表浅肌肉腱模系统产生的 肌肉 06/29 00:51
7F：→ fukyou:较强的话 它的定位 发生下垂偏离的耐性也比较高 06/29 00:52
8F：→ fukyou:徒手便可以了 06/29 00:53
9F：推 blc1101:个人觉得徒手当然是有点用,但真要"挺"还是需要重量 06/29 01:31
10F：→ blc1101:肌肉量够才可以整个撑起来.但刚开始练肌肉量不够的时候反 06/29 01:34
11F：→ blc1101:而看起来有点怪,因为俗称副乳那个部位会比较明显,但继续 06/29 01:35
12F：→ blc1101:练下去整个够挺就没差了:) 06/29 01:37
13F：推 JackBaska:上胸 蝴蝶机 飞鸟 06/29 03:48
14F：推 fukyou:我觉得买弹力绳就很够了 有那种40 50磅的 一条大概几十公克 06/29 06:22
15F：→ fukyou:可以缩握在掌心 那个很好用 手握着卡在背後 就多了许多阻力 06/29 06:23
16F：→ fukyou:加自体重 几十公斤 应该很够用阿 06/29 06:24
18F：→ blackcrystal:炫耀文 06/29 08:44
19F：推 zealeliot:可恶，想 06/29 10:28
20F：推 blc1101:重量是够，但伏地挺身女生大概手会先爆 06/29 11:25
21F：→ rex105:可以跪着先做呀~ 06/29 11:47
22F：→ blc1101:当然是可以啦,只是个人经验女生想练胸伏地挺身手要跟上要 06/29 12:44
23F：→ blc1101:很久...不然就是我太弱Orz 06/29 12:46
24F：→ fukyou:女生天生的上半身肌力较弱 06/29 14:05