作者michael5556 (michael)
看板MuscleBeach
標題[問題] 伏地挺身(手腕)&伏地挺身器相關問題
時間Fri Jun 27 17:52:32 2014
以下問題有點多 但大部分也圍繞著伏地挺身相關
做完伏地挺身後 左手手腕也感覺有點酸痛 也只有左手而已 請問是姿勢問題嗎?
沒使用伏地挺身器時 大約能做30-35 用了最多做到15下 撐著掌心很痛
是剛用的問題嗎 還有使用器材後 肩膀跟手軸都會發出聲音
最後想知道 如果想去健身房 伏地挺身該做到幾下 小弟害怕
去了甚麼器材都拿不動也做不了 謝謝大家
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1F：推 waynelee:剛用的問題吧 用久就不痛了 06/27 18:19
2F：推 kevinker:不是吧，千萬不要忽略是否姿勢有問題 06/27 21:35
3F：推 waynelee:不好意思 我說的用久就不痛是掌心的部分 抱歉沒說清楚 06/27 22:22
4F：→ waynelee:我自己本身也是剛開始掌心會痛 後來就沒感覺了 至於關節 06/27 22:23
5F：→ waynelee:發出聲音 可能是姿勢動作的問題 詳細就要請教其他前輩了. 06/27 22:24
6F：→ nohanolI:請注意是否過度訓練肌腱發炎 06/28 09:56
7F：→ Leo4891:掌心痛? 痛的位置怪怪的... 一般可能是手腕會不舒服 06/29 08:59
8F：→ Leo4891:去健身房不必管伏地挺身做幾下, 到那邊是用器材不是練扶地 06/29 09:00
9F：推 ishuen:我也是掌心很痛 現在被我冰凍了 06/29 16:08