作者michael5556 (michael)
看板MuscleBeach
标题[问题] 伏地挺身(手腕)&伏地挺身器相关问题
时间Fri Jun 27 17:52:32 2014
以下问题有点多 但大部分也围绕着伏地挺身相关
做完伏地挺身後 左手手腕也感觉有点酸痛 也只有左手而已 请问是姿势问题吗?
没使用伏地挺身器时 大约能做30-35 用了最多做到15下 撑着掌心很痛
是刚用的问题吗 还有使用器材後 肩膀跟手轴都会发出声音
最後想知道 如果想去健身房 伏地挺身该做到几下 小弟害怕
去了甚麽器材都拿不动也做不了 谢谢大家
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1F：推 waynelee:刚用的问题吧 用久就不痛了 06/27 18:19
2F：推 kevinker:不是吧，千万不要忽略是否姿势有问题 06/27 21:35
3F：推 waynelee:不好意思 我说的用久就不痛是掌心的部分 抱歉没说清楚 06/27 22:22
4F：→ waynelee:我自己本身也是刚开始掌心会痛 後来就没感觉了 至於关节 06/27 22:23
5F：→ waynelee:发出声音 可能是姿势动作的问题 详细就要请教其他前辈了. 06/27 22:24
6F：→ nohanolI:请注意是否过度训练肌腱发炎 06/28 09:56
7F：→ Leo4891:掌心痛? 痛的位置怪怪的... 一般可能是手腕会不舒服 06/29 08:59
8F：→ Leo4891:去健身房不必管伏地挺身做几下, 到那边是用器材不是练扶地 06/29 09:00
9F：推 ishuen:我也是掌心很痛 现在被我冰冻了 06/29 16:08