作者smileoff (JJ)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一練完馬上就酸痛是正常的嘛？
時間Wed Jun 25 13:23:30 2014
如題
在版上看讓我學到DOMS是正常的
但我往往都是剛練完的當下很酸
尤其回家時 背背包拿重物時會酸且痛
第二天睡起來時反而都會比較好了
請問這算是正常健康的情況嘛？
還是說可能我是做太重導致拉傷了？
正常的練習狀況下 剛練完的時候該有怎樣的感覺？
是要完全不會酸甚至無感才ok嘛?
謝謝各位的幫助回答
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.84.153
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1403673812.A.F87.html
※ 編輯: smileoff (1.162.84.153), 06/25/2014 13:28:07
1F：→ rex105:拉傷通常時間會更久...我覺得你狀況很正常呀~ 06/25 13:50
2F：→ smileoff:所以這只是急性肌肉酸痛而已 剛練完會酸 06/25 13:51
3F：→ smileoff:只要稍候或第二天會變好 就不必太擔心了？ 06/25 13:52
4F：→ surf1979:拉傷的狀態是接近連動都不能動呦~ 06/25 13:59
5F：推 sike:當你拉傷就知道什麼是拉傷了.... 06/25 14:36
6F：→ sula748:做腿太操我連走路都有困難... 06/25 14:39
7F：→ sula748:做完肌肉當然會痠 拉傷一次你就知道什麼是拉傷了... 06/25 14:40
8F：→ smileoff:謝謝各位解答 06/25 15:03
9F：→ smileoff:那練完會用到二頭的動作後 手伸直會痛是正常的嗎？ 06/25 15:03
10F：→ sghs53gh413:請搜尋 炎症介質 06/25 15:19