作者smileoff (JJ)
看板MuscleBeach
标题[问题] 一练完马上就酸痛是正常的嘛？
时间Wed Jun 25 13:23:30 2014
如题
在版上看让我学到DOMS是正常的
但我往往都是刚练完的当下很酸
尤其回家时 背背包拿重物时会酸且痛
第二天睡起来时反而都会比较好了
请问这算是正常健康的情况嘛？
还是说可能我是做太重导致拉伤了？
正常的练习状况下 刚练完的时候该有怎样的感觉？
是要完全不会酸甚至无感才ok嘛?
谢谢各位的帮助回答
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.162.84.153
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1403673812.A.F87.html
※ 编辑: smileoff (1.162.84.153), 06/25/2014 13:28:07
1F：→ rex105:拉伤通常时间会更久...我觉得你状况很正常呀~ 06/25 13:50
2F：→ smileoff:所以这只是急性肌肉酸痛而已 刚练完会酸 06/25 13:51
3F：→ smileoff:只要稍候或第二天会变好 就不必太担心了？ 06/25 13:52
4F：→ surf1979:拉伤的状态是接近连动都不能动呦~ 06/25 13:59
5F：推 sike:当你拉伤就知道什麽是拉伤了.... 06/25 14:36
6F：→ sula748:做腿太操我连走路都有困难... 06/25 14:39
7F：→ sula748:做完肌肉当然会酸 拉伤一次你就知道什麽是拉伤了... 06/25 14:40
8F：→ smileoff:谢谢各位解答 06/25 15:03
9F：→ smileoff:那练完会用到二头的动作後 手伸直会痛是正常的吗？ 06/25 15:03
10F：→ sghs53gh413:请搜寻 炎症介质 06/25 15:19