作者bentryit (輝英時代)
看板MuscleBeach
標題[問題] 新手求健身經驗分享
時間Mon Jun 23 21:47:04 2014
本人為了暑期的訓練
已前置培養運動習慣、爬文調整飲食準備了兩個月
五月初之前毫無運動習慣，六月初已能一周運動三次
後來試圖去學校的健身房重訓，但覺得門檻很高
到底該舉到什麼程度、姿勢做了對不對都不知道
有些機器也不太會用
最近板上也爬了很多的文，也在家做了一些訓練
希望趁暑假能有更密集的規劃與訓練
但是發現板上好像幾乎沒什麼剛入門的新手
大家都是已經上軌道的人
想過要找教練學
因為我自己是很願意聽從指導、專心信任並實行做到的人
應該很適合
不過爬了文，發現上個20堂課也僅能學到一部分的肌肉運用
讓新手我蠻吃驚的，還以為20堂課就差不多了
自己下了決心當然願意付出費用
因為還是學生，原本是初估兩萬
但是這樣算一算，整個過程從依賴指導到能真正獨立
要到四、五萬，讓我有點卻步
也在想是不是自己先在家練習一陣子會比較適合
希望能有版上先進分享自己入門的經驗
並詢問大大們對於有大量空閒時間可以運用的建議
後記：
想問一下，我也觀察到觀察版上有許多大大沒有去上教練課
只有買健身房會員甚至只有在家練
對照有些文章對於教練課的描述，這樣做其實好像很不可行
因為胡亂做也學不到肌肉正確的使用方式、身體狀態評估、如何避免受傷等等
很好奇這些先進大大是怎麼走過來的
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1F：推 Error7:20堂很夠了 06/23 21:58
2F：推 loveawrybod:只要有心 06/23 22:39
3F：推 ABC999:要找就找那間健身房最強的，看身材最準了，還有比賽經驗 06/23 22:45
4F：推 fangbow:一開始是朋友帶練 後來偶爾跟練的猛的人有交集 就問他 06/23 23:33
5F：→ fangbow:最好的方式就是多去健身房 多認識人 不恥下問 06/23 23:33
6F：→ fangbow:鐵克網也有一堆動作的圖可以供你參考 06/23 23:34
7F：→ fangbow:在健身房多看 不懂就問 通常都會回答你比較多 06/23 23:36
8F：→ fangbow:最簡單的搭訕方法 就是過去問 能不能一起練 06/23 23:37
9F：→ fangbow:然後你就開始學他的動作 如果學得很怪 他可能會主動指導你 06/23 23:37
10F：推 fukyou:我都忘記我怎麼過來的 我都沒買課 只有去出差的時候找一個 06/23 23:48
11F：→ fukyou:PE的學生問課本 上幾堂課 剩下就是好玩 找朋友一起 06/23 23:49
12F：→ fukyou:找朋友 就是要挑有肌肉 有姿色 有PS4 有搖控車 有美貌 有才 06/23 23:50
13F：→ fukyou:華 有男有女 好好學習 進步 06/23 23:51
14F：→ fukyou:其實沒那麼嚴肅我覺得 06/23 23:51
15F：推 rabbitgrass:樓上xd 06/24 00:01
16F：→ xman1:不然一直問教練煩他 沒上課那天也去 保證少上一半堂數 06/24 00:44
17F：→ ketsukuo:不恥下問不是這樣用的 應該說虛心求教 新手來問你原來 06/24 09:55
18F：→ ketsukuo:是把你當成"下" 你不會火大嗎? 06/24 09:55
19F：→ lonelyheaven:我想我知道作文納入比序的原因了 06/24 09:58
20F：→ XXPLUS:"不恥下問"的前提是你的成績要比他高才行 06/24 10:03
22F：→ MASOMASO:“不恥下問”這個成語。後來人們常用它來比喻向地位和學 06/24 10:05
23F：→ MASOMASO:問不如自己的人請教；或形容謙虛、好學，不自以為是。 06/24 10:06
24F：推 gr00120:成語真的不能亂用XD 06/24 10:09
25F：推 reaper317:以新手文來說這片算很有誠意 06/24 10:43
26F：→ fukyou:每篇都很有誠意 06/24 10:50
27F：→ fukyou:其實我覺得這沒有什麼 改成中或上就好 真的很在意的話 就學 06/24 10:51
28F：→ fukyou:幽遊白書的妖力分級制 那就不會混淆 06/24 10:51
29F：推 rabbitgrass:對f大來說是不恥下問沒錯呀XD 只是這個成語不適用原po 06/24 11:18
30F：→ rabbitgrass:而已 大家也太認真XD 06/24 11:18
31F：→ heartmoon:教練教課的時候在旁邊偷學.....XDD 06/24 14:14