作者Yoman5566 (小優)
看板MuscleBeach
標題[問題] 天天吃鮪魚罐頭....
時間Sun Jun 22 11:30:12 2014
蛋白質來源真難找
平常一天喝2杯高蛋白
一包costco雞胸肉
早上8顆蛋白
最近高蛋白想減少
開始每天一貫鮪魚罐頭
爬文都說不要吃太多
但到底怎樣算部要吃太多XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.58.155
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1403407815.A.F61.html
1F：→ a21xl07:這是在洗文章嗎XD 06/22 11:56
2F：噓 pipiorange:XD 06/22 12:08
3F：推 timmyen:看鈉含量吧 06/22 12:11
4F：推 JackBaska:鮪魚罐頭除了鈉含量還有含油量,魚肉罐頭保存常用大量 06/22 12:57
5F：→ JackBaska:沙拉油或其他油浸泡來維持風味跟防腐 06/22 12:58
6F：推 Sirctal:鮪魚罐頭要過水會比較好 06/22 13:06
7F：→ lovdkkkk:我是吃鯖魚罐頭, 全聯三罐只要 87, 湯去掉再泡水半小時 06/22 13:07
8F：→ lovdkkkk:然後和 50g 大燕麥片或 10cc 芝麻油一起吃 06/22 13:08
9F：→ sghs53gh413:論營養價值的話 沙丁魚罐頭大勝啊 06/22 13:51
10F：→ Jsin:吃到肚裡有海哭的聲音 06/22 14:21
11F：噓 jaysuzuki:想減少不會從原本的減少就好嗎 06/22 18:55
12F：推 kjtseng:我都吃水煮鮪魚罐頭 06/22 19:53
13F：推 stopbucks:請問沙丁魚罐頭是直接開罐吃嗎？ 06/22 20:53
14F：推 iceroy:借問下~如果是鯖魚清蒸這樣吃OK嗎??? 06/22 21:10
15F：推 a1121210:沙丁魚比較少見 06/22 21:16
16F：推 kimolpoo:水煮鮪魚罐頭就不用過水了吧 06/22 21:44
17F：推 iPhone15:認真回就輸了 06/22 22:00
18F：推 duckie5566:有推薦的嗎 鮪魚罐頭好貴~~~ 06/23 01:25
19F：推 NYUSTGod:很燒錢 06/23 13:09
20F：→ faway:水煮罐頭就很好處了了阿 06/26 12:46