作者gn046187 (天外有天)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手汗拉單槓
時間Sun Jun 22 07:57:13 2014
如標題~~~
想請教是否也有容易流手汗的前輩
目前還在0-1努力中~~~
差不多快二個月了~還是拉不上去
由於上班時間極長~所以只有利用假日時間去練習
平均大概一個禮拜1~2次吧
由於以前手腕受過傷
所以一直很小心
一開始都只用吊豬肉的方式希望能把握力練得很紮實
最近才有開始先跳上去再撐住慢慢下來
不過主要想問的是
流手汗到底有沒有差
最近這一個月天氣開始變超熱
由於我本身極度容易流手汗
基本上這天氣出門都無法倖免
吊豬肉我是感覺到明顯有差~本來可以吊20秒~流手汗大概10秒都沒辦法
反而跳上去撐住下來好像影響比較小
雖然有手套~但是戴手套的時候感覺吊的時間也會縮短~~
總之~希望有同樣情況的前輩能分享一下~~
感激不盡~~
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1F：推 maibony:石膏粉 06/22 08:08
2F：推 Tnelis: (X) +汗水就變打石膏了吧 = = 滑石粉(O) 06/22 08:34
3F：→ gn046187:請問是類似痱子粉的東西嗎??夏天到了對會流手腳汗的人來 06/22 09:02
4F：→ gn046187:說真的是有如地獄呀...出門都極度不方便 06/22 09:03
5F：推 QQER:先反握吧 06/22 09:30
6F：→ ishuen:我的單槓有泡綿握把 也有戴手套 還蠻穩的 我也超會流汗 06/22 09:35
7F：推 lazy2000:腳踏車內胎皮剪開，包上去 06/22 10:04
8F：→ ishuen:你可以試試防滑墊 書局有賣一大塊自己裁 06/22 10:18
9F：推 eric0322:我都直接在地板磨一磨塵土.... 06/22 10:27
10F：推 yanjohn:戴手套等於握粗槓，更吃握力 06/22 12:17
11F：→ yanjohn:如果目標是練握力的話，戴手套更好，正正.反反.反正.正反 06/22 12:19
12F：→ yanjohn:握到前臂炸掉 06/22 12:20
13F：推 yanjohn:一咖便宜的腳踏車露指手套就可以解決手汗問題了 06/22 12:22
14F：推 kevin751021:止滑粉不是滑石粉 06/22 12:51
15F：推 rex105:買一雙體操用單槓手皮一副 XD 06/22 14:24
16F：推 Fuzishan:找細一點的鐵杆 或戴止滑手套 06/22 15:32
17F：推 dirk00563:五金行一套10-20元的手套（有止滑面的）就解決了 06/22 15:40
18F：→ dirk00563:也可以改成用五指在上握槓 不要用四指上拇指下握 06/22 15:41
19F：→ dirk00563:就我個人而言 用五指在上的握法可以拉比較多 給您建議 06/22 15:43
20F：推 jgpnsgm:拉不上去先減輕重量(借力)練吧，固定可一個循環可以拉6~8 06/22 20:09
21F：→ jgpnsgm:在加重 06/22 20:10
22F：推 weida6610:我也常會爆手汗...拿一快長一點的布或毛巾墊著拉 06/23 19:11
23F：→ weida6610:比起戴手套，墊毛巾或浴巾比較不會過度依賴手套 06/23 19:11
24F：→ weida6610:以目前手爆汗的狀態，墊著毛巾還是有足夠的時間拉完20下 06/23 19:12
25F：推 HelloTen:防滑墊好用，買一大片，剪下兩塊手掌大小，也很好攜帶。 06/24 15:07
26F：推 jonaswang01:拉不拉的上跟手汗沒關吧… 06/25 16:09
27F：→ jonaswang01:拉不上就做伏地挺身吧 先把手練到一定程度 拉的上之 06/25 16:10
28F：→ jonaswang01:後在慢慢改善動作 06/25 16:10
29F：推 kiwatami:還是有關係啦 摩擦力不過九會出多餘的力量 07/06 07:22
30F：→ kiwatami:推五金行防滑手套 目前就是用這個 07/06 07:23