作者gn046187 (天外有天)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手汗拉单杠
时间Sun Jun 22 07:57:13 2014
如标题~~~
想请教是否也有容易流手汗的前辈
目前还在0-1努力中~~~
差不多快二个月了~还是拉不上去
由於上班时间极长~所以只有利用假日时间去练习
平均大概一个礼拜1~2次吧
由於以前手腕受过伤
所以一直很小心
一开始都只用吊猪肉的方式希望能把握力练得很紮实
最近才有开始先跳上去再撑住慢慢下来
不过主要想问的是
流手汗到底有没有差
最近这一个月天气开始变超热
由於我本身极度容易流手汗
基本上这天气出门都无法幸免
吊猪肉我是感觉到明显有差~本来可以吊20秒~流手汗大概10秒都没办法
反而跳上去撑住下来好像影响比较小
虽然有手套~但是戴手套的时候感觉吊的时间也会缩短~~
总之~希望有同样情况的前辈能分享一下~~
感激不尽~~
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1F：推 maibony:石膏粉 06/22 08:08
2F：推 Tnelis: (X) +汗水就变打石膏了吧 = = 滑石粉(O) 06/22 08:34
3F：→ gn046187:请问是类似痱子粉的东西吗??夏天到了对会流手脚汗的人来 06/22 09:02
4F：→ gn046187:说真的是有如地狱呀...出门都极度不方便 06/22 09:03
5F：推 QQER:先反握吧 06/22 09:30
6F：→ ishuen:我的单杠有泡绵握把 也有戴手套 还蛮稳的 我也超会流汗 06/22 09:35
7F：推 lazy2000:脚踏车内胎皮剪开，包上去 06/22 10:04
8F：→ ishuen:你可以试试防滑垫 书局有卖一大块自己裁 06/22 10:18
9F：推 eric0322:我都直接在地板磨一磨尘土.... 06/22 10:27
10F：推 yanjohn:戴手套等於握粗杠，更吃握力 06/22 12:17
11F：→ yanjohn:如果目标是练握力的话，戴手套更好，正正.反反.反正.正反 06/22 12:19
12F：→ yanjohn:握到前臂炸掉 06/22 12:20
13F：推 yanjohn:一咖便宜的脚踏车露指手套就可以解决手汗问题了 06/22 12:22
14F：推 kevin751021:止滑粉不是滑石粉 06/22 12:51
15F：推 rex105:买一双体操用单杠手皮一副 XD 06/22 14:24
16F：推 Fuzishan:找细一点的铁杆 或戴止滑手套 06/22 15:32
17F：推 dirk00563:五金行一套10-20元的手套（有止滑面的）就解决了 06/22 15:40
18F：→ dirk00563:也可以改成用五指在上握杠 不要用四指上拇指下握 06/22 15:41
19F：→ dirk00563:就我个人而言 用五指在上的握法可以拉比较多 给您建议 06/22 15:43
20F：推 jgpnsgm:拉不上去先减轻重量(借力)练吧，固定可一个循环可以拉6~8 06/22 20:09
21F：→ jgpnsgm:在加重 06/22 20:10
22F：推 weida6610:我也常会爆手汗...拿一快长一点的布或毛巾垫着拉 06/23 19:11
23F：→ weida6610:比起戴手套，垫毛巾或浴巾比较不会过度依赖手套 06/23 19:11
24F：→ weida6610:以目前手爆汗的状态，垫着毛巾还是有足够的时间拉完20下 06/23 19:12
25F：推 HelloTen:防滑垫好用，买一大片，剪下两块手掌大小，也很好携带。 06/24 15:07
26F：推 jonaswang01:拉不拉的上跟手汗没关吧… 06/25 16:09
27F：→ jonaswang01:拉不上就做伏地挺身吧 先把手练到一定程度 拉的上之 06/25 16:10
28F：→ jonaswang01:後在慢慢改善动作 06/25 16:10
29F：推 kiwatami:还是有关系啦 摩擦力不过九会出多余的力量 07/06 07:22
30F：→ kiwatami:推五金行防滑手套 目前就是用这个 07/06 07:23