大家好！ 小女子第一次在此發文，還請大家多多批評指教。 廢言稍多… 首先，這個月脫離了半工半讀的大學生活。 之前一直因為早上上班接著晚上念書，除了偶爾提早下課在學校操場跑步外， 抽不太出時間運動。 在七月要正式進入新的職場，想要在工作一至兩個月後開始進入健身房。 目前是住在永康區，新的工作穩定後就會找到台南車站附近的點（公司在附近）。 運動時間預計是在早上１０點上班前，下班是晚上７點，可是責任制比較不穩定。 目前是１６０ｃｍ／６０ｋｇ 主要想減脂跟塑身。有稍微爬了一下文，大家似乎建議是一天有氧一天重訓。 本來有在想找教練，不過專業的費用目前負擔不起，所以打算先擱著。 可是以前沒有使用過任何健身器材，對於器材使用方面該怎麼辦？ 還是應該先從有氧開始再慢慢進入重訓？ 健身房的挑選部分，本來有在看世界，主要是地點顯眼很難不注意到，而且離車站很近。 不過評價實在是… 幸好爬文之後發現深呼吸其實也在附近而已，所以依距離來說世界就不考慮了。 除了深呼吸之外，浩沙跟健身工廠大家似乎也頗推的，距離騎車２０分鐘內還可以接受。 在有氧課程方面，深呼吸是９點開始，如果要上班會來不及。 浩沙早上則是瑜珈的部分。健身工廠早上就有有氧課程。 所以如果要上課程的話似乎還是下班之後比較多的樣子… 一直沒到健身房現場去看是因為很怕被糾纏或是花了冤枉錢，想確定了再去。 所以想請大家給些意見。 關於會費跟月費這個不知道能不能詢問的？ --

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