作者sydg (燃燒)
看板MuscleBeach
標題[問題] 減脂請益(內有真相)
時間Wed Jun 11 22:25:55 2014
強者我朋友，目前體脂18%(康是美量的)
平常一周約重訓兩天，兩天飛輪或拳擊有氧
現在想要加強減脂的效率，要從增加有氧的天數
還是重訓強度著手會比較好呢？
(配合前面提的減脂補劑效果會比較好嗎?)
附上弱弱真相
http://imgur.com/OqqSFuJ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.182.58
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1F：推 qwervvv:看起來好壯阿 06/11 22:27
※ 編輯: sydg (118.170.182.58), 06/11/2014 22:28:55
2F：推 wei780820:讚 06/11 22:30
3F：推 sosdanny:我朋友跟我說不要羨慕別人 要珍惜自己所擁有的 06/11 22:30
4F：推 RyanBraun8:幹嘛貼明星照片? 06/11 22:30
5F：推 Davidrunner:我怎麼覺得這個很神@@" 06/11 22:34
6F：推 chiahongcat:這還要減嗎？ 06/11 22:34
7F：推 owen78:這種身材感覺是甲會喜歡的 06/11 22:34
8F：推 aa740202:看起來大概13%上下 06/11 22:35
9F：推 heinekenstar:上胸分數很高... 長得很像羅志祥欸 06/11 22:35
10F：→ heinekenstar:好壯...有點崇拜 06/11 22:36
11F：推 aataipei:超強der 06/11 22:43
12F：→ fukyou:蠻帥的 我覺得比較像 常威? 06/11 22:43
13F：推 achung7:拜託 這太壯了吧....誇張 而且好帥 06/11 22:43
14F：推 hank52078:一周兩天就有這種身材~有點強 可以分享菜單嗎? 06/11 22:48
15F：推 ericsalt:康是美的可以減5% 燃脂劑效果真的還好 改善飲食較快 06/11 22:49
16F：推 niggerscotty:飲食較快+1 06/11 22:51
17F：推 juor2:好強喔 06/11 23:03
18F：推 ZOROCOOL:這樣體脂還有18喔..我不敢去量了= = 06/11 23:08
19F：推 takingblue:太壯了吧 06/11 23:10
20F：推 Xghostptt:炫耀文無誤 06/11 23:13
21F：→ Spartan117:這個不可能有18% 06/11 23:14
22F：推 baolidab:15~16吧 06/11 23:15
23F：推 a321233:我14%的時候都沒有這麼壯 06/11 23:16
24F：推 JackBaska:感覺原po增肌比減脂重要. 既然都這麼低了 還不滿意就要 06/11 23:22
25F：→ JackBaska:好好充實他 XD 06/11 23:22
26F：推 johtom811113:這14吧 ! 我18 看起來比這肥超多 06/11 23:23
27F：推 ttvic:難怪康是美可以大賣減肥藥~ 06/12 00:09
28F：推 tupacshkur:壯哥~~ 06/12 00:14
29F：推 MichaelScott:這樣應該才13左右+1 06/12 00:15
30F：→ acegikmp:加強重訓吧 感覺太單薄了點 06/12 00:15
31F：推 lim10337:這最好有18%啦~ 06/12 00:22
32F：→ twtpew:只是酸的話心理上就會很滿足 真是自虐阿 06/12 01:21
33F：推 bcool:該不會是交大羅志祥吧... 06/12 02:43
34F：推 steven0211:這感覺有像剛辦完事洗完澡出來 06/12 07:39
35F：推 rex105:好強喔>///< 06/12 08:19
37F：→ deviljr:樓上是雪花牛嗎 脂肪分佈在肌肉纖維的間隙... 06/12 09:23
38F：→ fukyou:像幹過什麼事 06/12 09:45
39F：推 gordon0712:改變飲食吧 (像抽完事後菸) 06/12 10:41
40F：→ taff:最近好多雪花牛…… 06/12 10:52
41F：→ YuAnLiBrA:雪花牛是指很油的意思嗎0.0 06/12 11:56
42F：推 johnsom:他的意思應該是L大跟原PO體之都不太可能18% 06/12 12:02
43F：推 love2010:雪花牛聽起來好可口 06/12 12:25
44F：推 jay0117:我也18阿 但我連4塊肌都還沒跑出來 06/16 16:49
45F：推 Zingiber:消夜文... 都餓了 06/17 03:17
46F：推 l2272:兩個都不像18............. 06/19 02:38
47F：推 nike319546:康是美的不准，主要是測不常運動的人 07/15 00:26