作者sydg (燃烧)
看板MuscleBeach
标题[问题] 减脂请益(内有真相)
时间Wed Jun 11 22:25:55 2014
强者我朋友，目前体脂18%(康是美量的)
平常一周约重训两天，两天飞轮或拳击有氧
现在想要加强减脂的效率，要从增加有氧的天数
还是重训强度着手会比较好呢？
(配合前面提的减脂补剂效果会比较好吗?)
附上弱弱真相
http://imgur.com/OqqSFuJ
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1F：推 qwervvv:看起来好壮阿 06/11 22:27
※ 编辑: sydg (118.170.182.58), 06/11/2014 22:28:55
2F：推 wei780820:赞 06/11 22:30
3F：推 sosdanny:我朋友跟我说不要羡慕别人 要珍惜自己所拥有的 06/11 22:30
4F：推 RyanBraun8:干嘛贴明星照片? 06/11 22:30
5F：推 Davidrunner:我怎麽觉得这个很神@@" 06/11 22:34
6F：推 chiahongcat:这还要减吗？ 06/11 22:34
7F：推 owen78:这种身材感觉是甲会喜欢的 06/11 22:34
8F：推 aa740202:看起来大概13%上下 06/11 22:35
9F：推 heinekenstar:上胸分数很高... 长得很像罗志祥欸 06/11 22:35
10F：→ heinekenstar:好壮...有点崇拜 06/11 22:36
11F：推 aataipei:超强der 06/11 22:43
12F：→ fukyou:蛮帅的 我觉得比较像 常威? 06/11 22:43
13F：推 achung7:拜托 这太壮了吧....夸张 而且好帅 06/11 22:43
14F：推 hank52078:一周两天就有这种身材~有点强 可以分享菜单吗? 06/11 22:48
15F：推 ericsalt:康是美的可以减5% 燃脂剂效果真的还好 改善饮食较快 06/11 22:49
16F：推 niggerscotty:饮食较快+1 06/11 22:51
17F：推 juor2:好强喔 06/11 23:03
18F：推 ZOROCOOL:这样体脂还有18喔..我不敢去量了= = 06/11 23:08
19F：推 takingblue:太壮了吧 06/11 23:10
20F：推 Xghostptt:炫耀文无误 06/11 23:13
21F：→ Spartan117:这个不可能有18% 06/11 23:14
22F：推 baolidab:15~16吧 06/11 23:15
23F：推 a321233:我14%的时候都没有这麽壮 06/11 23:16
24F：推 JackBaska:感觉原po增肌比减脂重要. 既然都这麽低了 还不满意就要 06/11 23:22
25F：→ JackBaska:好好充实他 XD 06/11 23:22
26F：推 johtom811113:这14吧 ! 我18 看起来比这肥超多 06/11 23:23
27F：推 ttvic:难怪康是美可以大卖减肥药~ 06/12 00:09
28F：推 tupacshkur:壮哥~~ 06/12 00:14
29F：推 MichaelScott:这样应该才13左右+1 06/12 00:15
30F：→ acegikmp:加强重训吧 感觉太单薄了点 06/12 00:15
31F：推 lim10337:这最好有18%啦~ 06/12 00:22
32F：→ twtpew:只是酸的话心理上就会很满足 真是自虐阿 06/12 01:21
33F：推 bcool:该不会是交大罗志祥吧... 06/12 02:43
34F：推 steven0211:这感觉有像刚办完事洗完澡出来 06/12 07:39
35F：推 rex105:好强喔>///< 06/12 08:19
37F：→ deviljr:楼上是雪花牛吗 脂肪分布在肌肉纤维的间隙... 06/12 09:23
38F：→ fukyou:像干过什麽事 06/12 09:45
39F：推 gordon0712:改变饮食吧 (像抽完事後菸) 06/12 10:41
40F：→ taff:最近好多雪花牛…… 06/12 10:52
41F：→ YuAnLiBrA:雪花牛是指很油的意思吗0.0 06/12 11:56
42F：推 johnsom:他的意思应该是L大跟原PO体之都不太可能18% 06/12 12:02
43F：推 love2010:雪花牛听起来好可口 06/12 12:25
44F：推 jay0117:我也18阿 但我连4块肌都还没跑出来 06/16 16:49
45F：推 Zingiber:消夜文... 都饿了 06/17 03:17
46F：推 l2272:两个都不像18............. 06/19 02:38
47F：推 nike319546:康是美的不准，主要是测不常运动的人 07/15 00:26