作者xman1 (ㄎㄎman)
看板MuscleBeach
標題[問題] 適不適合肌耐力的動作
時間Sun Jun 8 15:44:08 2014
各位好
已經重訓2.3個月
都是在練8~12下增肌訓練
不過看到有篇新手肌耐力訓練
所以想要花4周回過頭打基礎
不過槓鈴深蹲和槓鈴硬舉
這兩個可以抬起比較多的重量的動作
是不是不適合做20下的肌耐力訓練
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1F：→ sghs53gh413:why not 06/08 15:55
2F：推 jaysuzuki:哪會不適合 腿像要燒起來一樣 06/08 18:24
3F：→ Iamjoker:組間30秒會有很爽的感覺 06/08 19:20
4F：→ xman1:感覺會先喘死 06/09 02:23