作者xman1 (ㄎㄎman)
看板MuscleBeach
标题[问题] 适不适合肌耐力的动作
时间Sun Jun 8 15:44:08 2014
各位好
已经重训2.3个月
都是在练8~12下增肌训练
不过看到有篇新手肌耐力训练
所以想要花4周回过头打基础
不过杠铃深蹲和杠铃硬举
这两个可以抬起比较多的重量的动作
是不是不适合做20下的肌耐力训练
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1F：→ sghs53gh413:why not 06/08 15:55
2F：推 jaysuzuki:哪会不适合 腿像要烧起来一样 06/08 18:24
3F：→ Iamjoker:组间30秒会有很爽的感觉 06/08 19:20
4F：→ xman1:感觉会先喘死 06/09 02:23