作者meng3523 (礦泉水)
看板MuscleBeach
標題[問題] 骨折能做扶地挺身嗎?
時間Sat Jun 7 13:31:15 2014
小弟左手2個禮拜前受傷
受傷原因是撞到
撞到部分如這張圖 (手的圖片是去GOOGLE圖片抓下來的 不是我的手)
http://ppt.cc/W1oe (圈起來的地方)
當初以為只是純粹瘀血積在裡面腫起來
所以去中醫針灸+貼藥布已經消腫非常多了
手也幾乎不會痛 但是我媽執意還是要我去給骨科照一下
今天照了才知道是骨折...
當時聽到滿震驚的QAQ 因為明明已經完全不痛了啊!!!
想請問這樣我能做伏地挺身嗎?(手不痛)
骨折的地方是手背左手無名指連接下去的那個地方
就是上面那張圖圈起來的地方
如果不能的話有沒有什麼辦法能練胸跟手臂的?
(只有左手 其他部位都健康~)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.50.236
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※ 編輯: meng3523 (1.173.50.236), 06/07/2014 13:33:51
1F：推 johnsom:這樣做一般運動 跑跑步就好阿 06/07 13:44
2F：→ searoar:骨科醫生怎麼說? (伶北不是骨科) 06/07 14:04
說我骨折 應該是輕微吧 我不太會痛= =
有問醫生能不能打球 醫生說一個月後再打比較好但忘了問能不能做伏地挺身= =
想練胸跟手臂有辦法嗎?
做棒式(Plank)練得到嗎?
3F：→ Jsin:做單手正解 06/07 14:17
單手練得到胸嗎?
※ 編輯: meng3523 (1.173.50.236), 06/07/2014 14:26:53
4F：→ steven211:你是有差一定要趕著這一個月內練胸嗎 06/07 15:00
5F：→ steven211:不問醫生 來這邊問 到時候如果你更嚴重誰要負責? 06/07 15:00
6F：推 Carmelo:受傷就是上天叫你休息或是加強別處 腹腿夠強了嗎?不練嗎? 06/07 15:02
7F：推 Jsin:一定要胸 就練蝴蝶機啊 純用手肘 06/07 16:10
8F：推 SunLight2008:恩～骨折的話就先休息一陣子吧，看書說骨頭要完全長 06/07 16:20
9F：→ SunLight2008:好需要3個月，醫生說一個月後再打球，有這樣的差異是 06/07 16:21
10F：→ SunLight2008:我猜是因為打球負重較輕吧？總之先好好休息一個月， 06/07 16:22
11F：→ SunLight2008:如果真想做俯地挺身，一個月後試做一兩下，不會痛應 06/07 16:22
12F：推 lotus12350:我也骨折過這個地方 要全好需要好幾個月 這陣子選其他 06/07 16:23
13F：→ lotus12350:運動吧 06/07 16:23
游泳OK嗎..?
14F：→ SunLight2008:該就OK可以做，因為每個人骨頭長得速度都不同，一個 06/07 16:24
15F：→ SunLight2008:月之後在試試看吧0.0 06/07 16:24
好 謝謝
※ 編輯: meng3523 (1.173.50.236), 06/07/2014 16:39:12
16F：推 lotus12350:游泳可以啊 我那時就是改游泳 06/07 16:44
17F：推 siekensou000:一般來說骨折都是3個月會好，如果您不是太重力的撞擊 06/07 16:52
18F：→ siekensou000:可能要小心自己是否有骨質疏鬆，常熬夜會這樣 06/07 16:54
19F：→ siekensou000:建議一個月後再做，不然就是先盡量避勉該處過度施力 06/07 16:55
20F：噓 AppliedMath:不行 不OK 請放棄 不要再想了 06/07 17:30
21F：推 steve1012:受傷就休息....沒什麼好趕的 06/07 17:34
22F：推 yurikim:骨折還想練 ...... 06/07 18:19
23F：推 jankowalski:改其他運動吧 手部的閉鎖性運動受傷三個月後才考慮做 06/07 18:57
24F：推 JackBaska:你要多練0.Xg 肌肉 然後這輩子都只能跳鄭多燕就坐吧 06/07 21:02
25F：推 Azabulu:別傻了 受傷練不出效果還會加重病情... 06/07 22:09
26F：噓 kevin751021:很急嗎？選手？想想你的未來運動生涯值不值得賭一個月 06/07 22:44
27F：推 kevinker:不建議推的動作，可以做蝴蝶機，飛鳥等等 06/07 23:11
28F：推 Linpossible:可以做啊 反正未來的人生不差那隻手 06/07 23:44
29F：推 DongRaeGu:當然可以啊 反正人生只要一隻手就夠用了 06/08 15:05
30F：推 tigertimmy:做蝴蝶機練胸 手肘滑輪飛鳥練三角 06/08 19:24
31F：→ luke8137:趁機練單手 06/09 11:10
32F：噓 CN091118:你有這麼急嗎 06/09 18:27
33F：→ acgotaku:你想留後遺症,讓健身生活提早10年結束嗎? 06/09 18:54
34F：噓 lincheyi:你不要鬧了 06/10 00:40
35F：→ lincheyi:你只要不小心一個角度不對去撐到 傷害不是你能想像的 06/10 00:41