作者meng3523 (矿泉水)
看板MuscleBeach
标题[问题] 骨折能做扶地挺身吗?
时间Sat Jun 7 13:31:15 2014
小弟左手2个礼拜前受伤
受伤原因是撞到
撞到部分如这张图 (手的图片是去GOOGLE图片抓下来的 不是我的手)
http://ppt.cc/W1oe (圈起来的地方)
当初以为只是纯粹瘀血积在里面肿起来
所以去中医针灸+贴药布已经消肿非常多了
手也几乎不会痛 但是我妈执意还是要我去给骨科照一下
今天照了才知道是骨折...
当时听到满震惊的QAQ 因为明明已经完全不痛了啊!!!
想请问这样我能做伏地挺身吗?(手不痛)
骨折的地方是手背左手无名指连接下去的那个地方
就是上面那张图圈起来的地方
如果不能的话有没有什麽办法能练胸跟手臂的?
(只有左手 其他部位都健康~)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.173.50.236
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1402119078.A.E22.html
※ 编辑: meng3523 (1.173.50.236), 06/07/2014 13:33:51
1F：推 johnsom:这样做一般运动 跑跑步就好阿 06/07 13:44
2F：→ searoar:骨科医生怎麽说? (伶北不是骨科) 06/07 14:04
说我骨折 应该是轻微吧 我不太会痛= =
有问医生能不能打球 医生说一个月後再打比较好但忘了问能不能做伏地挺身= =
想练胸跟手臂有办法吗?
做棒式(Plank)练得到吗?
3F：→ Jsin:做单手正解 06/07 14:17
单手练得到胸吗?
※ 编辑: meng3523 (1.173.50.236), 06/07/2014 14:26:53
4F：→ steven211:你是有差一定要赶着这一个月内练胸吗 06/07 15:00
5F：→ steven211:不问医生 来这边问 到时候如果你更严重谁要负责? 06/07 15:00
6F：推 Carmelo:受伤就是上天叫你休息或是加强别处 腹腿够强了吗?不练吗? 06/07 15:02
7F：推 Jsin:一定要胸 就练蝴蝶机啊 纯用手肘 06/07 16:10
8F：推 SunLight2008:恩～骨折的话就先休息一阵子吧，看书说骨头要完全长 06/07 16:20
9F：→ SunLight2008:好需要3个月，医生说一个月後再打球，有这样的差异是 06/07 16:21
10F：→ SunLight2008:我猜是因为打球负重较轻吧？总之先好好休息一个月， 06/07 16:22
11F：→ SunLight2008:如果真想做俯地挺身，一个月後试做一两下，不会痛应 06/07 16:22
12F：推 lotus12350:我也骨折过这个地方 要全好需要好几个月 这阵子选其他 06/07 16:23
13F：→ lotus12350:运动吧 06/07 16:23
游泳OK吗..?
14F：→ SunLight2008:该就OK可以做，因为每个人骨头长得速度都不同，一个 06/07 16:24
15F：→ SunLight2008:月之後在试试看吧0.0 06/07 16:24
好 谢谢
※ 编辑: meng3523 (1.173.50.236), 06/07/2014 16:39:12
16F：推 lotus12350:游泳可以啊 我那时就是改游泳 06/07 16:44
17F：推 siekensou000:一般来说骨折都是3个月会好，如果您不是太重力的撞击 06/07 16:52
18F：→ siekensou000:可能要小心自己是否有骨质疏松，常熬夜会这样 06/07 16:54
19F：→ siekensou000:建议一个月後再做，不然就是先尽量避勉该处过度施力 06/07 16:55
20F：嘘 AppliedMath:不行 不OK 请放弃 不要再想了 06/07 17:30
21F：推 steve1012:受伤就休息....没什麽好赶的 06/07 17:34
22F：推 yurikim:骨折还想练 ...... 06/07 18:19
23F：推 jankowalski:改其他运动吧 手部的闭锁性运动受伤三个月後才考虑做 06/07 18:57
24F：推 JackBaska:你要多练0.Xg 肌肉 然後这辈子都只能跳郑多燕就坐吧 06/07 21:02
25F：推 Azabulu:别傻了 受伤练不出效果还会加重病情... 06/07 22:09
26F：嘘 kevin751021:很急吗？选手？想想你的未来运动生涯值不值得赌一个月 06/07 22:44
27F：推 kevinker:不建议推的动作，可以做蝴蝶机，飞鸟等等 06/07 23:11
28F：推 Linpossible:可以做啊 反正未来的人生不差那只手 06/07 23:44
29F：推 DongRaeGu:当然可以啊 反正人生只要一只手就够用了 06/08 15:05
30F：推 tigertimmy:做蝴蝶机练胸 手肘滑轮飞鸟练三角 06/08 19:24
31F：→ luke8137:趁机练单手 06/09 11:10
32F：嘘 CN091118:你有这麽急吗 06/09 18:27
33F：→ acgotaku:你想留後遗症,让健身生活提早10年结束吗? 06/09 18:54
34F：嘘 lincheyi:你不要闹了 06/10 00:40
35F：→ lincheyi:你只要不小心一个角度不对去撑到 伤害不是你能想像的 06/10 00:41