作者hobohobo (藍色是最溫暖的顏色)
看板MuscleBeach
標題[徵人] 飲食分享line團
時間Sat May 31 22:46:38 2014
已經接觸重訓約莫半年
能掌握到各個部位正確訓練方式
還有逐漸的讓自己重量再往上加
訓練菜單算是蠻紮實的
一周會練至少四天
以胸三頭/背二頭/腿肩 為循環
握推 硬舉 壓腿 都有
女生要踏入重訓區是需要勇氣的
很高興我能克服緊張
並且練出興趣來!!
進行飲食控制中
雞胸肉 花椰菜 地瓜 大燕麥 幾乎是我每天會吃的東西
再輔佐其他東西 水煮水煮!!
但常常忍不住亂吃東西...然後假日就開冰冰啤酒喝..
使得訓練效果很緩慢
基代有上升 體脂卻降很緩慢
希望能找目前對自己有期許
努力在飲食控制的夥伴 (吃得健康 而不是吃得少)
每天分享自己吃了什麼
亂吃了就互相提醒碎念一下
最後 敬祝大家練的好練的開心練的健康
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1F：推 wunimo:想加~~ 05/31 22:53
2F：推 jaysuzuki:開團吧，我報名 05/31 22:57
3F：推 ABC999:+++++++++++++我也要加 最近剛開始重訓1禮拜 05/31 23:02
4F：推 mark72:加我 加我 05/31 23:11
5F：→ hobohobo:再麻煩想加入的大家把id私信給我囉 謝謝 05/31 23:18
6F：推 limit888:+1！！ 05/31 23:56
7F：推 j6m4cl6729:推 有開私信加我 06/01 08:36
8F：推 lion3306:+1 06/01 09:30
※ 編輯: hobohobo (36.228.119.132), 06/01/2014 12:54:42
9F：推 kidd12345:+1 06/01 17:13
10F：推 Seirra:剛接觸重訓，想要交流QQ +1 06/02 02:20
11F：推 marker515:純推你的白日夢冒險王音樂 XD 06/02 03:14