作者hobohobo (蓝色是最温暖的颜色)
看板MuscleBeach
标题[徵人] 饮食分享line团
时间Sat May 31 22:46:38 2014
已经接触重训约莫半年
能掌握到各个部位正确训练方式
还有逐渐的让自己重量再往上加
训练菜单算是蛮紮实的
一周会练至少四天
以胸三头/背二头/腿肩 为循环
握推 硬举 压腿 都有
女生要踏入重训区是需要勇气的
很高兴我能克服紧张
并且练出兴趣来!!
进行饮食控制中
鸡胸肉 花椰菜 地瓜 大燕麦 几乎是我每天会吃的东西
再辅佐其他东西 水煮水煮!!
但常常忍不住乱吃东西...然後假日就开冰冰啤酒喝..
使得训练效果很缓慢
基代有上升 体脂却降很缓慢
希望能找目前对自己有期许
努力在饮食控制的夥伴 (吃得健康 而不是吃得少)
每天分享自己吃了什麽
乱吃了就互相提醒碎念一下
最後 敬祝大家练的好练的开心练的健康
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1F：推 wunimo:想加~~ 05/31 22:53
2F：推 jaysuzuki:开团吧，我报名 05/31 22:57
3F：推 ABC999:+++++++++++++我也要加 最近刚开始重训1礼拜 05/31 23:02
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※ 编辑: hobohobo (36.228.119.132), 06/01/2014 12:54:42
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11F：推 marker515:纯推你的白日梦冒险王音乐 XD 06/02 03:14