作者sghs53gh413 (水肥哥)
看板MuscleBeach
標題[情報] 轉：就一個動作！你也有都教授、千頌伊好
時間Wed May 28 11:32:48 2014
就一個動作！你也有都教授、千頌伊好身材
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20140528/405675/
做Plank就能瘦
各位怎看？
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1F：→ fm9832000:那有氧怎麼辦? 05/28 11:40
2F：→ Jsin:不是一直都這樣 單一物件減肥法 上千種有了吧 05/28 11:41
3F：→ ymaq:可能連睡覺都這樣睡吧.... 05/28 11:43
4F：推 people010203:Plank+8分鐘+Trx+滾輪應該可以 05/28 11:51
5F：推 WADE0616:Plank+8分鐘+Trx+滾輪+單槓+HIIT衝刺+波比+深蹲 05/28 15:50
6F：推 kee32:樓上兩位太中肯了 05/29 09:05
7F：推 JackBaska:W大的菜單一次做的完的應該已經可以準備比賽了吧 XDD 05/30 19:29