作者sghs53gh413 (水肥哥)
看板MuscleBeach
标题[情报] 转：就一个动作！你也有都教授、千颂伊好
时间Wed May 28 11:32:48 2014
就一个动作！你也有都教授、千颂伊好身材
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20140528/405675/
做Plank就能瘦
各位怎看？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.42.13.161
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1401247971.A.D22.html
1F：→ fm9832000:那有氧怎麽办? 05/28 11:40
2F：→ Jsin:不是一直都这样 单一物件减肥法 上千种有了吧 05/28 11:41
3F：→ ymaq:可能连睡觉都这样睡吧.... 05/28 11:43
4F：推 people010203:Plank+8分钟+Trx+滚轮应该可以 05/28 11:51
5F：推 WADE0616:Plank+8分钟+Trx+滚轮+单杠+HIIT冲刺+波比+深蹲 05/28 15:50
6F：推 kee32:楼上两位太中肯了 05/29 09:05
7F：推 JackBaska:W大的菜单一次做的完的应该已经可以准备比赛了吧 XDD 05/30 19:29