作者shouyun51 (shou)
看板MuscleBeach
標題[討論] BMI多少算是比較健康的值??
時間Sun May 25 12:13:34 2014
小弟我最近從28降到26了
我在健身時看每個大大 有些練得太猛
如果我只想要像普通明星那樣的身材
EX:亞洲天王小豬 或是 吳建豪那樣 或是 周董
感覺不會太大隻 但又有線條
BMI大概控制在哪附近會比較好~~~我怕有氧做太多 瘦太多反而不好!!
有大大能提供BMI建議嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.162.25
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1F：噓 mosh00643:我怕有氧做太多 瘦太多反而不好? 05/25 12:15
是希望可以練成有線條那種......不是單純瘦!
※ 編輯: shouyun51 (36.227.162.25), 05/25/2014 12:16:51
2F：→ irenelove:你離瘦太多還有點距離呢 太早擔心了ㄏ 05/25 12:17
3F：噓 manson666:...... 05/25 12:27
4F：→ searoar:..... 05/25 12:28
5F：噓 JackBaska:BMI 要配合體脂率才有意義 ,明星身材大概是BMI略高於標 05/25 12:34
6F：→ JackBaska:準值但體脂要15～17%你真的知道有氧的目的是什麼嗎 05/25 12:34
7F：噓 JackBaska:我BMI從28降到23.5 開始有線條花一年 你會不會太早問這 05/25 12:36
8F：→ JackBaska:問題了？ 05/25 12:36
9F：→ JackBaska:請查那張 橫軸 BMI 縱軸體脂率的量表 05/25 12:38
10F：噓 wayne3058:普通明星有時間每天白天練甚至有教練規劃，原po是否以 05/25 12:38
11F：推 wayne3058:為這些明星因為沒很認真所以沒很大隻…… 05/25 12:39
12F：噓 dicek1881:吳建豪以前的身材很壯的 05/25 12:50
13F：推 jackielin:大概30左右八 你現在太瘦了 多吃 點 05/25 13:01
14F：噓 ptttwo:又一個沒看置底的 05/25 13:08
15F：噓 acegikmp:目前26 QQ 希望能到27.5 05/25 13:13
16F：噓 JackBaska:我很廢,但同樣曾經是胖子 變這樣我只花了一年 加油好嗎? 05/25 13:16
18F：→ JackBaska:如果你沒辦法每次練都練到虛脫,就別問會不會太壯 05/25 13:19
19F：→ JackBaska:我 重訓練+HIIT+有氧 練到虛脫你有看到太壯這回事嗎? 05/25 13:21
20F：噓 ABC999:............... 05/25 13:31
21F：噓 WADE0616:BMI 3.1415926531549814658745487 05/25 13:55
22F：噓 quayclement:看起來像反串 05/25 13:58
23F：→ svmax8000:Jack大,為什麼腹部有一條橫線啊???是暴筋嗎 05/25 13:58
24F：→ solshaer:J大 腹部那個是肥胖紋嗎 05/25 14:02
25F：推 JackBaska:因為以前太胖 皮還沒消 05/25 14:03
26F：→ JackBaska:抱歉 原po的文戳到我的點了剛有點失控 = = 05/25 14:04
27F：噓 a09410045:爬文阿 05/25 14:07
28F：噓 ABC999:請爬文 05/25 14:40
29F：噓 pikajasonchu:爬文 謝謝...... 05/25 14:47
30F：噓 musicmilif:BMI 28太低了啦!!建議你停止有氧!! 05/25 16:03
31F：噓 fiftythree:lurk moar 05/25 16:06
32F：→ bboyallcome:夏天到了呢 05/25 16:53
33F：噓 AppliedMath:好險這裡可以噓 不像fitness看到內傷 05/25 17:08
34F：→ pirun:JackBaska好 強 喔 05/25 17:14
35F：噓 meteor0905:新標準 ? 幫補血 ,紅紅的 05/25 17:42
36F：推 kjtseng:這個專門討噓的 在fitness看過文章 05/25 19:33
37F：噓 osirix0227:#1JTgcoxQ 討一次噓不夠你還要討兩次 你是要集點嗎 05/25 19:36
38F：噓 orznge:噓不需要理由 05/25 19:42
39F：噓 ABC999:哈 05/25 20:22
40F：噓 bct172:BMI 05/25 22:22
41F：噓 surf1979:你以為很猛很簡單就是 05/25 22:37
42F：→ rabbitgrass:只是想說 ..... wa大前面是圓周率後面都亂打 !!!!! 05/25 23:50
43F：噓 JackBaska:R大你不說我真的沒發現 XD 後面應該是2654539________ 05/25 23:57
44F：噓 wusalt:你要像小豬？ 那就可以回家睡覺了阿 05/26 08:21
45F：→ ijchen:純推JackBaska 身體力行+打臉不落人後 05/26 12:35
46F：噓 AlittleYu:夏天一到 開始幻想 05/27 00:00