作者shouyun51 (shou)
看板MuscleBeach
标题[讨论] BMI多少算是比较健康的值??
时间Sun May 25 12:13:34 2014
小弟我最近从28降到26了
我在健身时看每个大大 有些练得太猛
如果我只想要像普通明星那样的身材
EX:亚洲天王小猪 或是 吴建豪那样 或是 周董
感觉不会太大只 但又有线条
BMI大概控制在哪附近会比较好~~~我怕有氧做太多 瘦太多反而不好!!
有大大能提供BMI建议吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.227.162.25
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1F：嘘 mosh00643:我怕有氧做太多 瘦太多反而不好? 05/25 12:15
是希望可以练成有线条那种......不是单纯瘦!
※ 编辑: shouyun51 (36.227.162.25), 05/25/2014 12:16:51
2F：→ irenelove:你离瘦太多还有点距离呢 太早担心了ㄏ 05/25 12:17
3F：嘘 manson666:...... 05/25 12:27
4F：→ searoar:..... 05/25 12:28
5F：嘘 JackBaska:BMI 要配合体脂率才有意义 ,明星身材大概是BMI略高於标 05/25 12:34
6F：→ JackBaska:准值但体脂要15～17%你真的知道有氧的目的是什麽吗 05/25 12:34
7F：嘘 JackBaska:我BMI从28降到23.5 开始有线条花一年 你会不会太早问这 05/25 12:36
8F：→ JackBaska:问题了？ 05/25 12:36
9F：→ JackBaska:请查那张 横轴 BMI 纵轴体脂率的量表 05/25 12:38
10F：嘘 wayne3058:普通明星有时间每天白天练甚至有教练规划，原po是否以 05/25 12:38
11F：推 wayne3058:为这些明星因为没很认真所以没很大只…… 05/25 12:39
12F：嘘 dicek1881:吴建豪以前的身材很壮的 05/25 12:50
13F：推 jackielin:大概30左右八 你现在太瘦了 多吃 点 05/25 13:01
14F：嘘 ptttwo:又一个没看置底的 05/25 13:08
15F：嘘 acegikmp:目前26 QQ 希望能到27.5 05/25 13:13
16F：嘘 JackBaska:我很废,但同样曾经是胖子 变这样我只花了一年 加油好吗? 05/25 13:16
18F：→ JackBaska:如果你没办法每次练都练到虚脱,就别问会不会太壮 05/25 13:19
19F：→ JackBaska:我 重训练+HIIT+有氧 练到虚脱你有看到太壮这回事吗? 05/25 13:21
20F：嘘 ABC999:............... 05/25 13:31
21F：嘘 WADE0616:BMI 3.1415926531549814658745487 05/25 13:55
22F：嘘 quayclement:看起来像反串 05/25 13:58
23F：→ svmax8000:Jack大,为什麽腹部有一条横线啊???是暴筋吗 05/25 13:58
24F：→ solshaer:J大 腹部那个是肥胖纹吗 05/25 14:02
25F：推 JackBaska:因为以前太胖 皮还没消 05/25 14:03
26F：→ JackBaska:抱歉 原po的文戳到我的点了刚有点失控 = = 05/25 14:04
27F：嘘 a09410045:爬文阿 05/25 14:07
28F：嘘 ABC999:请爬文 05/25 14:40
29F：嘘 pikajasonchu:爬文 谢谢...... 05/25 14:47
30F：嘘 musicmilif:BMI 28太低了啦!!建议你停止有氧!! 05/25 16:03
31F：嘘 fiftythree:lurk moar 05/25 16:06
32F：→ bboyallcome:夏天到了呢 05/25 16:53
33F：嘘 AppliedMath:好险这里可以嘘 不像fitness看到内伤 05/25 17:08
34F：→ pirun:JackBaska好 强 喔 05/25 17:14
35F：嘘 meteor0905:新标准 ? 帮补血 ,红红的 05/25 17:42
36F：推 kjtseng:这个专门讨嘘的 在fitness看过文章 05/25 19:33
37F：嘘 osirix0227:#1JTgcoxQ 讨一次嘘不够你还要讨两次 你是要集点吗 05/25 19:36
38F：嘘 orznge:嘘不需要理由 05/25 19:42
39F：嘘 ABC999:哈 05/25 20:22
40F：嘘 bct172:BMI 05/25 22:22
41F：嘘 surf1979:你以为很猛很简单就是 05/25 22:37
42F：→ rabbitgrass:只是想说 ..... wa大前面是圆周率後面都乱打 !!!!! 05/25 23:50
43F：嘘 JackBaska:R大你不说我真的没发现 XD 後面应该是2654539________ 05/25 23:57
44F：嘘 wusalt:你要像小猪？ 那就可以回家睡觉了阿 05/26 08:21
45F：→ ijchen:纯推JackBaska 身体力行+打脸不落人後 05/26 12:35
46F：嘘 AlittleYu:夏天一到 开始幻想 05/27 00:00