作者ganlinlous (乾您老斯)
看板MuscleBeach
標題[問題] W槓與長槓~差在哪?
時間Sat May 24 18:15:39 2014
http://imgur.com/1RIicGn 長150CM
http://imgur.com/71wTaPR 長120CM
因為家裡有兩組啞鈴(4支短槓) 槓片約有8片 加總約60P
目前想買 長槓或W槓 練胸.背及腿....等等!
目前是想買W槓 因為比較短 放在房間也比較方便!
想請問 長直槓 與 W槓 在訓練上 有啥差別嗎?
直槓能做的 W槓不能做嗎? 也應該能做吧!
建議買哪種呢 ?
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1F：→ tu01002:手腕角度不同，有些動作w把會讓你更好做，像槓鈴划船，大 05/24 18:26
2F：→ tu01002:重量時小指無名指容易沒力，這時候w把改變握把角度，可以 05/24 18:26
3F：→ tu01002:改善這個問題，有的人手腕角度限制，也可以靠w把來解決 05/24 18:27
4F：→ Jsin:W槓除了二三頭彎舉之外 感覺實用性不高 05/24 19:21
※ 編輯: ganlinlous (36.235.97.84), 05/24/2014 19:23:11
5F：→ Jsin:雖然他廣告圖是在臥推 但看起來就一臉很卡的樣子 05/24 19:23
6F：→ Spartan117:做划船和硬舉時我覺得用W槓比較好抓 05/24 19:43
7F：推 Linpossible:我覺得做深蹲w槓肩會痛 05/25 00:32
8F：→ tu01002:深蹲用w當然痛啦...而且長度不夠，肩膀容易不舒服、聳肩， 05/25 02:27
9F：→ tu01002:要看你要練什麼，再選要用什麼器材練 05/25 02:28
10F：→ orznge:我是有點難想像用W槓做爆發力動作的感覺啦... 05/25 17:45
11F：推 Dragic:都買最好 06/02 18:45