作者ganlinlous (乾您老斯)
看板MuscleBeach
标题[问题] W杠与长杠~差在哪?
时间Sat May 24 18:15:39 2014
http://imgur.com/1RIicGn 长150CM
http://imgur.com/71wTaPR 长120CM
因为家里有两组哑铃(4支短杠) 杠片约有8片 加总约60P
目前想买 长杠或W杠 练胸.背及腿....等等!
目前是想买W杠 因为比较短 放在房间也比较方便!
想请问 长直杠 与 W杠 在训练上 有啥差别吗?
直杠能做的 W杠不能做吗? 也应该能做吧!
建议买哪种呢 ?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.235.97.84
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1F：→ tu01002:手腕角度不同，有些动作w把会让你更好做，像杠铃划船，大 05/24 18:26
2F：→ tu01002:重量时小指无名指容易没力，这时候w把改变握把角度，可以 05/24 18:26
3F：→ tu01002:改善这个问题，有的人手腕角度限制，也可以靠w把来解决 05/24 18:27
4F：→ Jsin:W杠除了二三头弯举之外 感觉实用性不高 05/24 19:21
※ 编辑: ganlinlous (36.235.97.84), 05/24/2014 19:23:11
5F：→ Jsin:虽然他广告图是在卧推 但看起来就一脸很卡的样子 05/24 19:23
6F：→ Spartan117:做划船和硬举时我觉得用W杠比较好抓 05/24 19:43
7F：推 Linpossible:我觉得做深蹲w杠肩会痛 05/25 00:32
8F：→ tu01002:深蹲用w当然痛啦...而且长度不够，肩膀容易不舒服、耸肩， 05/25 02:27
9F：→ tu01002:要看你要练什麽，再选要用什麽器材练 05/25 02:28
10F：→ orznge:我是有点难想像用W杠做爆发力动作的感觉啦... 05/25 17:45
11F：推 Dragic:都买最好 06/02 18:45