作者Gymbetter (Gymbetter)
看板MuscleBeach
標題[問題] 槓片式啞鈴替換時間問題
時間Tue May 20 18:36:39 2014
小弟有買此款東西在家鍛練
但有個困擾 就是替換重量時間過長
由其是做胸推遮這種雙手又大重量的
替換時間就長達兩分鐘以上 而且我家鄰居很注重生活品質 稍為大聲就會抗議 所以只能輕拿輕放 時間實在難以縮短
各位有什麼撇步能教教小弟我嗎？？
感激不盡
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1F：推 BearGrylls:真的很麻煩 自從買了不同重量的啞鈴後 就沒這個麻煩了 05/20 19:29
2F：→ BearGrylls:有一種啞鈴可以控制要多少重量 不過不便宜 05/20 19:30
3F：推 meteor0905:Power block 讚 05/20 20:11
4F：推 headking:請搜尋 power block 05/20 22:20
5F：推 steve1012:買一整套啞鈴 10~100 讚 05/20 22:31
6F：→ steve1012:Power block好像有上限 50還75的樣子 05/20 22:31
7F：→ XXPLUS:Power block一隻最重90LB，也就是40.9KG 05/20 22:36
8F：→ rnazo:在家+1 不過鋪巧拼就好很多了 一層不夠可以鋪兩層 05/20 23:33
9F：推 kevin751021:先問一下 為何你會需要頻繁更換重量? 05/20 23:45
10F：→ kevin751021:一定會使用倒金字塔或金字塔練法嗎？ 05/20 23:46
11F：→ tom600488:可能是這個動作做完換下個動作就要調整重量了... 05/21 08:54
12F：推 saber102:有快拆扣，但是不便宜，山姆伯伯有進過。 05/21 16:16
13F：→ Linpossible:最便宜的方法就是巧拼 200以內解決 05/22 14:30
14F：推 kiwatami:有相同困擾+1 所以現在都不換 就多花點時間多做幾下 05/22 20:28