作者ra19900208 (RA)
看板MuscleBeach
標題[問題] 吃肌酸的時機
時間Tue May 13 16:38:08 2014
各位前輩好
小弟想請教兩個問題
最近入手一罐Muscletech CreaCore
說明寫說訓練後使用兩份
平時使用一份
1.訓練完馬上補充沒有問題
非訓練日 在那個時間點使用比較好??(早? 晚? 飯前? 飯後?)
2.再請教一點
這款肌酸可以事先泡好嗎?
小弟都是下班後直接去重訓
事先泡好帶去上班會不會變質?(幾個小時內比較好?還是需要冷藏嗎?)
以上麻煩版上前輩解惑
感激不盡~謝謝!
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1F：推 steve1012:好像不能泡水太久 你可以翻板上的文 05/13 19:05
2F：推 BarBatos:你可以用小袋子裝 要運動前當藥粉跟果汁下肚 05/13 21:44
3F：推 hochopin:看到標題讓我想到當兵梗:以上 此為食用肌酸的時機與要領 05/13 21:46
4F：→ hochopin:請各班兵牢記 05/13 21:46
5F：→ ra19900208:有爬到以前的文 但是描述是舊版的肌酸 謝謝2樓的方法 05/13 23:42
6F：→ neverwin:不管哪種形式的肌酸都不要先泡好 水溶液狀態下不穩定 05/14 15:43