作者ra19900208 (RA)
看板MuscleBeach
标题[问题] 吃肌酸的时机
时间Tue May 13 16:38:08 2014
各位前辈好
小弟想请教两个问题
最近入手一罐Muscletech CreaCore
说明写说训练後使用两份
平时使用一份
1.训练完马上补充没有问题
非训练日 在那个时间点使用比较好??(早? 晚? 饭前? 饭後?)
2.再请教一点
这款肌酸可以事先泡好吗?
小弟都是下班後直接去重训
事先泡好带去上班会不会变质?(几个小时内比较好?还是需要冷藏吗?)
以上麻烦版上前辈解惑
感激不尽~谢谢!
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1F：推 steve1012:好像不能泡水太久 你可以翻板上的文 05/13 19:05
2F：推 BarBatos:你可以用小袋子装 要运动前当药粉跟果汁下肚 05/13 21:44
3F：推 hochopin:看到标题让我想到当兵梗:以上 此为食用肌酸的时机与要领 05/13 21:46
4F：→ hochopin:请各班兵牢记 05/13 21:46
5F：→ ra19900208:有爬到以前的文 但是描述是旧版的肌酸 谢谢2楼的方法 05/13 23:42
6F：→ neverwin:不管哪种形式的肌酸都不要先泡好 水溶液状态下不稳定 05/14 15:43