作者raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身食品請教
時間Tue May 13 01:02:31 2014
請教一下 因為我下周即將要單車環島 請教朋友的建議下
是建議我喝肌酸 但因為之前去關島買了許多健身食品
但很多都不知道其功效 或喝了有甚麼反應 特此請教
我買了以下
1.
http://ppt.cc/W1hz 美金39.99
一氧化氮主用於增強肌肉爆發力，運動前15分鐘食用，一次一匙，這個想請問與下列產品
使用有無重複
以及如何與下項產品互補使用
2.
http://ppt.cc/sk0B 美金29.99
運動前肌酸，爬文發現運動肌酸似乎是增強肌耐力，那跟前一個增強爆發力是不同產品嗎
所以是只能擇一食用 還是可交叉使用(例如一三五吃一氧化氮 二四六吃肌酸)
請問一下與一氧化氮產品使用時機與差異
3.
http://ppt.cc/bDLJ 三代混合肌酸 (肌酸+葡萄糖+ALA硫辛酸) 美金39.99
用途: 號稱最佳化胰島素分泌+刺激胰島素敏感性=最好效果
舉例: MuscleTech CELL-TECH
反應: 沒吃過 (出處：neverwin版友第14722篇)
此為運動後食用肌酸，但因我原本運動完即有使用BSN的乳清蛋白，請問與高蛋白也是
只能擇一食用嗎 還是一樣可以交叉食用
這是我之前在健身版PO的文章 想請教一下如果是騎自行車環島
一天約100公里以上 並且需約6個小時左右
請問運動前及運動後推薦哪個產品
我自己是覺得運動前喝
http://ppt.cc/sk0B 運動後喝BSN乳清 不知道這樣是否可行
還是應該喝我寫的一氧化氮 或CELLTECH
不好意思 因為小弟下周就要出發 還請各位不吝指教
小弟私底有將此文章寄信予版上一些高手 還請不要見怪
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1F：推 steve1012:/肌酸 有不少資料 05/13 08:19
2F：→ was987531:感覺你需要的是 BCAA 不是肌酸 05/13 09:57
3F：推 bobbyx:這個版越來越像奇摩知識家了 05/13 10:17
4F：→ jww:BCAA，這個在單車版討論很多了 05/13 12:19
5F：推 kelybaby:BCAA+葡萄糖胺，乳清看需求 05/21 01:01