作者raymondhsu (小姐你好 我叫金城武)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身食品请教
时间Tue May 13 01:02:31 2014
请教一下 因为我下周即将要单车环岛 请教朋友的建议下
是建议我喝肌酸 但因为之前去关岛买了许多健身食品
但很多都不知道其功效 或喝了有甚麽反应 特此请教
我买了以下
1.
http://ppt.cc/W1hz 美金39.99
一氧化氮主用於增强肌肉爆发力，运动前15分钟食用，一次一匙，这个想请问与下列产品
使用有无重复
以及如何与下项产品互补使用
2.
http://ppt.cc/sk0B 美金29.99
运动前肌酸，爬文发现运动肌酸似乎是增强肌耐力，那跟前一个增强爆发力是不同产品吗
所以是只能择一食用 还是可交叉使用(例如一三五吃一氧化氮 二四六吃肌酸)
请问一下与一氧化氮产品使用时机与差异
3.
http://ppt.cc/bDLJ 三代混合肌酸 (肌酸+葡萄糖+ALA硫辛酸) 美金39.99
用途: 号称最佳化胰岛素分泌+刺激胰岛素敏感性=最好效果
举例: MuscleTech CELL-TECH
反应: 没吃过 (出处：neverwin版友第14722篇)
此为运动後食用肌酸，但因我原本运动完即有使用BSN的乳清蛋白，请问与高蛋白也是
只能择一食用吗 还是一样可以交叉食用
这是我之前在健身版PO的文章 想请教一下如果是骑自行车环岛
一天约100公里以上 并且需约6个小时左右
请问运动前及运动後推荐哪个产品
我自己是觉得运动前喝
http://ppt.cc/sk0B 运动後喝BSN乳清 不知道这样是否可行
还是应该喝我写的一氧化氮 或CELLTECH
不好意思 因为小弟下周就要出发 还请各位不吝指教
小弟私底有将此文章寄信予版上一些高手 还请不要见怪
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.12.123.84
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1F：推 steve1012:/肌酸 有不少资料 05/13 08:19
2F：→ was987531:感觉你需要的是 BCAA 不是肌酸 05/13 09:57
3F：推 bobbyx:这个版越来越像奇摩知识家了 05/13 10:17
4F：→ jww:BCAA，这个在单车版讨论很多了 05/13 12:19
5F：推 kelybaby:BCAA+葡萄糖胺，乳清看需求 05/21 01:01