作者gasby3487 (陳平偉)
看板MuscleBeach
標題[問題] 拉單槓感覺很喘
時間Mon May 12 23:59:58 2014
小弟平常都在家附近的小公園拉單槓
第一組拉十下 休息兩三分鐘後拉第二組大概6到8下 但不知為何感覺很喘又沒力
有在跑步 跑3000公尺都不覺得那麼累
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1F：推 SCMastoid:你會不會從頭到尾都在憋氣呀? 這樣會很喘頭會暈 05/13 00:28
2F：推 kevin751021:跑3000和拉單槓使用不同的能量系統呀 05/13 00:49
3F：→ yurikim:小心喔 拉單槓拉到心肌梗塞是有案例的 05/13 00:57
4F：推 sderek:上去吸氣下來吐氣試試看 05/13 12:10
5F：→ gasby3487:好的謝謝 可能呼吸沒調順 05/13 13:15
6F：→ l1529000:請問s大,上去吸氣,下來吐氣? 05/13 13:28
7F：推 wuling510665:應該是不小心打反了? 05/13 13:42
8F：推 firefoxriko:(上去)用力時呼氣，有些人用力時會大吼，其實大吼也是 05/13 16:10
9F：→ firefoxriko:在呼氣 05/13 16:10
10F：推 albertfeng:跑步10K最快52分,單槓拉完心跳很高但不會很喘 05/13 19:00
11F：→ yurikim:上吸下吐 05/14 00:46
12F：推 lpuy:我也覺得練背腿特別喘, 我單槓20 13 8 6 6 第三組開始喘..... 05/14 08:37
13F：→ lpuy:呼吸調節似乎蠻重要的 05/14 08:38
14F：推 M8HexBolt:10km最快45分 單槓次數跟樓上雷同 也覺得拉單槓頗喘= = 05/14 22:55
15F：推 albertfeng:今天去拉10 7 5 3 3,組間休息走200公尺操場一圈,每組拉 05/18 13:20
16F：→ albertfeng:到力竭,還是感覺不太會喘也,大概強度還做不夠吧 05/18 13:23
17F：推 jonaswang01:我是20 15 12 8 5 5 喘的跟狗一樣 05/18 19:22