作者googlegu (google)
看板MuscleBeach
標題[問題] 不用腿的有氧
時間Mon May 12 16:32:10 2014
洨弟最近腿傷，導致無法有氧。
請教有什麼有氧是不用腿的嗎？
划船機 腿也是要動到
謝謝
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1F：→ shawnjoe:打砲 05/12 16:35
2F：推 jukeking:樓上是不是沒做過... 05/12 16:48
3F：推 kee32:一樓那個很難不用腿… 05/12 16:49
4F：→ kee32:其實真要說，拉梅姿呼吸法可以試試看，小心換氣過度 05/12 16:50
5F：→ Sarena:Kranking 05/12 16:50
6F：→ shawnjoe:曾經腿斷四個月 只要有心 腿不是問題ok? 05/12 17:06
7F：推 aataipei:輪椅籃球? 05/12 17:11
8F：推 Carmelo:游泳，自己不要用腿就好了 05/12 17:23
9F：推 sula748:腿傷有傷口 游泳好嗎... 05/12 17:24
11F：→ FERRE:Speed bag. 之前查輪椅健美查到的 05/12 17:48
12F：推 EvanYang:拳擊 05/12 18:17
13F：→ Sarena:拳擊沒用腳在說笑吧XD…… 05/12 18:37
14F：推 Ryuusei:壺鈴？ 05/12 18:38
15F：推 EvanYang:坐著打沙袋，會非常喘 05/12 19:45
16F：推 kiwatami:比起跑跑跳跳 拳擊有氧腿部算輕鬆了 05/12 20:05
17F：推 seawarm:前幾天摔車膝蓋GG 昨天跟男友做到後來腳超痛＝ ＝ 05/12 21:10
18F：推 kevin751021:樓上...是背後位對吧。 05/12 21:19
19F：推 slotesho:我一個多月前腿斷掉，今天開始恢復運動（當然是不用腳） 05/12 21:26
20F：→ slotesho:我是覺得盡量不要間斷的做push up和核心就差不多了 05/12 21:28
21F：→ slotesho:畢竟把傷養好還是比較重要啊 05/12 21:28
22F：推 kevin751021:每周三次的胸、背、肩、二頭、三頭、三角....XD 05/12 21:41
23F：→ kevin751021:全部都做超級組的應該也能達到有氧的強度 05/12 21:42
24F：→ googlegu:我現在天天胸背胸背 常常還很酸痛 要到要訓練的部位了XD 05/12 21:50
25F：推 orznge:我做愛做到腳抽筋 一樓說呢 05/12 21:52
26F：→ gemihhy:游泳咧？ 05/12 22:33
27F：推 a1121210:投籃機... 05/12 23:04
28F：推 BarBatos:壺鈴 05/12 23:32
29F：推 haoguy:游泳 05/13 00:28
30F：推 shiyouya:看推文以為我到了西斯板 05/13 01:30
31F：推 IceAmy:"KRANKcycle" 問看看你家附近的健身房有沒有類似的器材 05/13 02:26
32F：→ IceAmy:再不然...夏天到了 買個手搖刨冰機邊運動邊吃冰也不錯 o.o 05/13 02:27
33F：推 chung423:打手槍才不用腳吧，但是有氧效果很差就是了= = 05/13 10:24
34F：→ sula748:甩手功 拍掌功 拍打功 ... 這算有氧嗎 XD 05/13 10:42
35F：→ sula748:白冰冰代言的 銀叼有氧動動機 好像也不用腳 05/13 10:43
37F：推 WMX:做愛不用腿？火車便當式被抱著的那個是不用腿啦… 05/13 19:59
38F：推 MASOMASO:樓上說拳擊我剛好上禮拜 大腿筋拉傷 不太能伸直 跨步 05/13 23:58
39F：→ MASOMASO:太大會痛 唯一的有氧就是拳擊 因為腿不用伸直 速度不用快 05/13 23:59
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