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看板MuscleBeach
标题[问题] 不用腿的有氧
时间Mon May 12 16:32:10 2014
洨弟最近腿伤，导致无法有氧。
请教有什麽有氧是不用腿的吗？
划船机 腿也是要动到
谢谢
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1F：→ shawnjoe:打炮 05/12 16:35
2F：推 jukeking:楼上是不是没做过... 05/12 16:48
3F：推 kee32:一楼那个很难不用腿… 05/12 16:49
4F：→ kee32:其实真要说，拉梅姿呼吸法可以试试看，小心换气过度 05/12 16:50
5F：→ Sarena:Kranking 05/12 16:50
6F：→ shawnjoe:曾经腿断四个月 只要有心 腿不是问题ok? 05/12 17:06
7F：推 aataipei:轮椅篮球? 05/12 17:11
8F：推 Carmelo:游泳，自己不要用腿就好了 05/12 17:23
9F：推 sula748:腿伤有伤口 游泳好吗... 05/12 17:24
11F：→ FERRE:Speed bag. 之前查轮椅健美查到的 05/12 17:48
12F：推 EvanYang:拳击 05/12 18:17
13F：→ Sarena:拳击没用脚在说笑吧XD…… 05/12 18:37
14F：推 Ryuusei:壶铃？ 05/12 18:38
15F：推 EvanYang:坐着打沙袋，会非常喘 05/12 19:45
16F：推 kiwatami:比起跑跑跳跳 拳击有氧腿部算轻松了 05/12 20:05
17F：推 seawarm:前几天摔车膝盖GG 昨天跟男友做到後来脚超痛＝ ＝ 05/12 21:10
18F：推 kevin751021:楼上...是背後位对吧。 05/12 21:19
19F：推 slotesho:我一个多月前腿断掉，今天开始恢复运动（当然是不用脚） 05/12 21:26
20F：→ slotesho:我是觉得尽量不要间断的做push up和核心就差不多了 05/12 21:28
21F：→ slotesho:毕竟把伤养好还是比较重要啊 05/12 21:28
22F：推 kevin751021:每周三次的胸、背、肩、二头、三头、三角....XD 05/12 21:41
23F：→ kevin751021:全部都做超级组的应该也能达到有氧的强度 05/12 21:42
24F：→ googlegu:我现在天天胸背胸背 常常还很酸痛 要到要训练的部位了XD 05/12 21:50
25F：推 orznge:我做爱做到脚抽筋 一楼说呢 05/12 21:52
26F：→ gemihhy:游泳咧？ 05/12 22:33
27F：推 a1121210:投篮机... 05/12 23:04
28F：推 BarBatos:壶铃 05/12 23:32
29F：推 haoguy:游泳 05/13 00:28
30F：推 shiyouya:看推文以为我到了西斯板 05/13 01:30
31F：推 IceAmy:"KRANKcycle" 问看看你家附近的健身房有没有类似的器材 05/13 02:26
32F：→ IceAmy:再不然...夏天到了 买个手摇刨冰机边运动边吃冰也不错 o.o 05/13 02:27
33F：推 chung423:打手枪才不用脚吧，但是有氧效果很差就是了= = 05/13 10:24
34F：→ sula748:甩手功 拍掌功 拍打功 ... 这算有氧吗 XD 05/13 10:42
35F：→ sula748:白冰冰代言的 银叼有氧动动机 好像也不用脚 05/13 10:43
37F：推 WMX:做爱不用腿？火车便当式被抱着的那个是不用腿啦… 05/13 19:59
38F：推 MASOMASO:楼上说拳击我刚好上礼拜 大腿筋拉伤 不太能伸直 跨步 05/13 23:58
39F：→ MASOMASO:太大会痛 唯一的有氧就是拳击 因为腿不用伸直 速度不用快 05/13 23:59
41F：推 yuntong:拉绳机，甩战绳 05/14 13:51
42F：推 JackBaska:给一楼 不用腿只用腰腹会後继无力欧,所谓力由地起马步要 05/15 07:47
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