作者NYUSTGod (風大雨大雲科大)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 體脂過低 如何增脂
時間Sat May 10 11:22:41 2014
※ 引述《iamhappy (薛艾尼)》之銘言：
: 小魯最近去做了InBody
: 骨骼肌26.5kg
: 體脂肪重5.0kg(非常不足)
: 體脂肪率9.5%
: 本人是不易胖體型 運動量多(幾乎天天都有重訓)
: 最近有增加食量 可是就是沒麼成效
: 就各位大大相助~~~~~
碰過太多 所謂自稱吃不胖的體質(那真的算是節目上的大胃王了,有沒有催吐也不知道)
每每碰到號稱自己吃不胖 吃不肥 長不了肉的 腸胃不好 等藉口
9成9吃不胖 都是在找藉口
我整理了一下藉口
1.我都有在吃阿,但還是吃不胖.
一天吃一個熱狗也是阿,有說自己吃多少嗎??
2.我已經吃很多了,但還是吃不胖.
吃多少??也沒說出量化數據,也有說自己吃了多少碗白飯,碗的大小呢?還是吃一堆爆米花?
曾經我就說,好,你吃很多,跟我出來吃一次看看,他就縮了.
3.我腸胃不好吸收不好又有乳糖不耐症
有一直要你補乳清嗎??? 別種東西也是能吸收阿
4.因為吸收不好,吃了也是拉出來,所以不想花那麼多錢吃
那我該說啥,自己都不肯投資自己,要長肉?
要車跑又不肯加油,要買油電混車省油,卻又嫌車價太高????
5.我小鳥胃,真的塞不了那麼多.
有人叫你一次塞整天的量嗎? 不會分10幾餐嗎??? 連不餓也吃 洗澡時後也吃嗎???
6.我沒錢能吃那麼多,怎辦.
靠腰喔.不會去賺錢喔
7.我腸胃吸收真的不好,吃那麼多不好吧
那你看過醫生找出問題過嗎????
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看過太多 不想花錢 也不想訓練自己胃的空間
劈頭就說自己吃不胖 易瘦體質
有想過方法解決嗎?? 還是一直不斷為自己找藉口催眠
沒有吃不胖 只有為自己找藉口而已
與您共勉
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1F：推 QQER:中肯 太多碰到問題就不去解決的人了 05/10 11:33
2F：推 ymaq:曾根都會胖了XDDDDDDDDDDD 05/10 12:04
3F：推 meteor0905:推曾根 05/10 12:08
4F：推 Hikkiaholic:那都是炫耀吧 沒人真的在抱怨 有啥好說 05/10 12:22
5F：推 pw080325043:胖子:我易胖體質 喝水都會胖(左手珍奶 右手雞排) 05/10 13:09
6F：→ NYUSTGod:推 pw haha 05/10 13:33
7F：→ airphone:中肯文,以後再有來問吃不胖的文章麻煩就轉這篇就好 05/10 17:46
8F：推 airphone:真的像曾根日本大胃王那種體質一萬人有沒有10個都可能沒 05/10 17:48
9F：推 linchear:我是真的吃不胖的,靠重訓才勉強把體重從65變到70 05/10 19:29
10F：推 pikajasonchu:太中肯了 身邊一堆這種人 不肯練也不肯吃 整天在那叫 05/10 21:02
11F：→ pikajasonchu:變不壯 根本無語..... 05/10 21:03
12F：推 pw080325043:我以前就是那種胖子阿( ′-`)y-～ 05/10 21:53
13F：推 holoman:中肯 先去紀錄自己一天到底吃多少卡再來說吃不胖還不遲 05/11 00:26
14F：→ snane:腸胃不好易拉肚子的，真的沒這麼簡單改善。 05/11 17:10
15F：→ snane:自己帶便當一年了，還是常拉水便。這篇讓人不舒服 05/11 17:14
16F：噓 danger7:紅明顯~~我宵夜可以吃一個便當一杯豆漿一點餅乾還是吃不胖 05/11 21:25
17F：→ danger7:...宵夜吃了好幾年沒胖過...正餐當然沒少過 05/11 21:26
你只說你吃宵夜阿 整天吃多少 有說出來嗎??? 有拿攜帶式磅秤來秤嗎???
一杯豆漿?? 幾CC 一點餅乾 多少點??? 那你有沒有想過吃那麼多年也一樣
那你不會調整 兩個便當 2杯豆漿 一大包餅乾嗎??? 又一個在找藉口了
※ 編輯: NYUSTGod (114.47.63.166), 05/11/2014 22:52:40
18F：推 Aaron22:我28歲以前也自以為吃不胖，結果現在只要鬆懈一個月沒運 05/12 00:00
19F：→ Aaron22:動，別說腹肌消失，水桶腰都會出來 05/12 00:00
20F：推 IceAmy:同意...你只說宵夜誰知道你一天總共吃幾餐,多少份量 05/12 00:40
21F：→ aataipei:不用多，每天固定吃3500卡以上，體重不增加再來炮。 05/12 08:57
22F：噓 smilekid1105:太偏激了吧 05/12 15:38
23F：推 danger7:都說正餐正常當然是一天3餐都吃消夜份量就跟正餐一樣多 05/12 21:51
24F：→ danger7:這樣就要說我找藉口真的太偏激了吧 05/12 21:52
25F：→ danger7:腸胃不好也不是藉口一天要拉2次這不是腸胃不好嗎? 05/12 21:53