作者NYUSTGod (风大雨大云科大)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 体脂过低 如何增脂
时间Sat May 10 11:22:41 2014
※ 引述《iamhappy (薛艾尼)》之铭言：
: 小鲁最近去做了InBody
: 骨骼肌26.5kg
: 体脂肪重5.0kg(非常不足)
: 体脂肪率9.5%
: 本人是不易胖体型 运动量多(几乎天天都有重训)
: 最近有增加食量 可是就是没麽成效
: 就各位大大相助~~~~~
碰过太多 所谓自称吃不胖的体质(那真的算是节目上的大胃王了,有没有催吐也不知道)
每每碰到号称自己吃不胖 吃不肥 长不了肉的 肠胃不好 等藉口
9成9吃不胖 都是在找藉口
我整理了一下藉口
1.我都有在吃阿,但还是吃不胖.
一天吃一个热狗也是阿,有说自己吃多少吗??
2.我已经吃很多了,但还是吃不胖.
吃多少??也没说出量化数据,也有说自己吃了多少碗白饭,碗的大小呢?还是吃一堆爆米花?
曾经我就说,好,你吃很多,跟我出来吃一次看看,他就缩了.
3.我肠胃不好吸收不好又有乳糖不耐症
有一直要你补乳清吗??? 别种东西也是能吸收阿
4.因为吸收不好,吃了也是拉出来,所以不想花那麽多钱吃
那我该说啥,自己都不肯投资自己,要长肉?
要车跑又不肯加油,要买油电混车省油,却又嫌车价太高????
5.我小鸟胃,真的塞不了那麽多.
有人叫你一次塞整天的量吗? 不会分10几餐吗??? 连不饿也吃 洗澡时後也吃吗???
6.我没钱能吃那麽多,怎办.
靠腰喔.不会去赚钱喔
7.我肠胃吸收真的不好,吃那麽多不好吧
那你看过医生找出问题过吗????
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看过太多 不想花钱 也不想训练自己胃的空间
劈头就说自己吃不胖 易瘦体质
有想过方法解决吗?? 还是一直不断为自己找藉口催眠
没有吃不胖 只有为自己找藉口而已
与您共勉
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1F：推 QQER:中肯 太多碰到问题就不去解决的人了 05/10 11:33
2F：推 ymaq:曾根都会胖了XDDDDDDDDDDD 05/10 12:04
3F：推 meteor0905:推曾根 05/10 12:08
4F：推 Hikkiaholic:那都是炫耀吧 没人真的在抱怨 有啥好说 05/10 12:22
5F：推 pw080325043:胖子:我易胖体质 喝水都会胖(左手珍奶 右手鸡排) 05/10 13:09
6F：→ NYUSTGod:推 pw haha 05/10 13:33
7F：→ airphone:中肯文,以後再有来问吃不胖的文章麻烦就转这篇就好 05/10 17:46
8F：推 airphone:真的像曾根日本大胃王那种体质一万人有没有10个都可能没 05/10 17:48
9F：推 linchear:我是真的吃不胖的,靠重训才勉强把体重从65变到70 05/10 19:29
10F：推 pikajasonchu:太中肯了 身边一堆这种人 不肯练也不肯吃 整天在那叫 05/10 21:02
11F：→ pikajasonchu:变不壮 根本无语..... 05/10 21:03
12F：推 pw080325043:我以前就是那种胖子阿( ′-`)y-～ 05/10 21:53
13F：推 holoman:中肯 先去纪录自己一天到底吃多少卡再来说吃不胖还不迟 05/11 00:26
14F：→ snane:肠胃不好易拉肚子的，真的没这麽简单改善。 05/11 17:10
15F：→ snane:自己带便当一年了，还是常拉水便。这篇让人不舒服 05/11 17:14
16F：嘘 danger7:红明显~~我宵夜可以吃一个便当一杯豆浆一点饼乾还是吃不胖 05/11 21:25
17F：→ danger7:...宵夜吃了好几年没胖过...正餐当然没少过 05/11 21:26
你只说你吃宵夜阿 整天吃多少 有说出来吗??? 有拿携带式磅秤来秤吗???
一杯豆浆?? 几CC 一点饼乾 多少点??? 那你有没有想过吃那麽多年也一样
那你不会调整 两个便当 2杯豆浆 一大包饼乾吗??? 又一个在找藉口了
※ 编辑: NYUSTGod (114.47.63.166), 05/11/2014 22:52:40
18F：推 Aaron22:我28岁以前也自以为吃不胖，结果现在只要松懈一个月没运 05/12 00:00
19F：→ Aaron22:动，别说腹肌消失，水桶腰都会出来 05/12 00:00
20F：推 IceAmy:同意...你只说宵夜谁知道你一天总共吃几餐,多少份量 05/12 00:40
21F：→ aataipei:不用多，每天固定吃3500卡以上，体重不增加再来炮。 05/12 08:57
22F：嘘 smilekid1105:太偏激了吧 05/12 15:38
23F：推 danger7:都说正餐正常当然是一天3餐都吃消夜份量就跟正餐一样多 05/12 21:51
24F：→ danger7:这样就要说我找藉口真的太偏激了吧 05/12 21:52
25F：→ danger7:肠胃不好也不是藉口一天要拉2次这不是肠胃不好吗? 05/12 21:53