作者CHRIS76928 (CHRIS76928)
看板MuscleBeach
標題[問題] 臥推時槓桿的位置應該在?
時間Fri May 9 23:04:33 2014
請教各位
小弟之前看書上說臥推時槓桿應該對齊胸線 或是稍微往上一點
(目的是為了練平胸 用的是史密斯臥推)
但今天有人跟我說他看某個美國健身協會的書上是寫說對齊胸線以下1~2
公分, 並且很堅持他的己見,
他說槓桿在胸線上的話容易聳肩??
懇請各位正確解答,
並且跪拜強者, 哪本正式&有公信力的教科書上有提到正確答案?
拜託不要坊間作者的那種 ex:黃x文 劉x宏 etc..
感謝各位的回答~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.108.93
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1399647876.A.3F3.html
1F：推 SUPERMANLIN:黃X文躺著也中槍，喝惡魔乳清可以像軍團一樣當胸哥的 05/10 01:20
不是要酸誰 但是既然要辯論 證據總得有公信力吧?
不然你拿 黃x文 我拿劉x宏 是要怎麼判斷誰是對的?
※ 編輯: CHRIS76928 (61.230.108.93), 05/10/2014 01:31:59
2F：推 iscpupu:我竊以為 沒有完全正確的姿勢 端看你的動作需求 05/10 02:01
抱歉描述的不清楚 我是要練平胸
※ 編輯: CHRIS76928 (61.230.108.93), 05/10/2014 02:12:08
3F：→ Iyar:那你不會看你舉的那兩個例子誰胸大就用哪個方法阿........... 05/10 05:53
4F：推 KISTOOPT1:這一直以來都是很有爭議的問題 05/10 08:11
5F：推 a1121210:1～2公分差距不是很大說 每次躺在椅子上誤差可能也差不多 05/10 08:48
6F：→ bughong:什麼是平胸啊 05/10 09:08
7F：推 HornyDragon:就是飛機場(x 05/10 09:45
8F：推 NYUSTGod:練的出來再來說 05/10 11:02
9F：推 orzman0705:野生的好色龍~~ 05/10 11:21
10F：推 ericsalt:你收尋臥推 就可發現這沒一定 有大原則 但細節沒有一定 05/10 13:57
11F：噓 wusalt:不會自己感覺喔，只會人云亦云 05/10 15:47
12F：→ baoo:樓上推文不知道是在噓什麼 05/13 15:23