作者CHRIS76928 (CHRIS76928)
看板MuscleBeach
标题[问题] 卧推时杠杆的位置应该在?
时间Fri May 9 23:04:33 2014
请教各位
小弟之前看书上说卧推时杠杆应该对齐胸线 或是稍微往上一点
(目的是为了练平胸 用的是史密斯卧推)
但今天有人跟我说他看某个美国健身协会的书上是写说对齐胸线以下1~2
公分, 并且很坚持他的己见,
他说杠杆在胸线上的话容易耸肩??
恳请各位正确解答,
并且跪拜强者, 哪本正式&有公信力的教科书上有提到正确答案?
拜托不要坊间作者的那种 ex:黄x文 刘x宏 etc..
感谢各位的回答~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.230.108.93
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1F：推 SUPERMANLIN:黄X文躺着也中枪，喝恶魔乳清可以像军团一样当胸哥的 05/10 01:20
不是要酸谁 但是既然要辩论 证据总得有公信力吧?
不然你拿 黄x文 我拿刘x宏 是要怎麽判断谁是对的?
※ 编辑: CHRIS76928 (61.230.108.93), 05/10/2014 01:31:59
2F：推 iscpupu:我窃以为 没有完全正确的姿势 端看你的动作需求 05/10 02:01
抱歉描述的不清楚 我是要练平胸
※ 编辑: CHRIS76928 (61.230.108.93), 05/10/2014 02:12:08
3F：→ Iyar:那你不会看你举的那两个例子谁胸大就用哪个方法阿........... 05/10 05:53
4F：推 KISTOOPT1:这一直以来都是很有争议的问题 05/10 08:11
5F：推 a1121210:1～2公分差距不是很大说 每次躺在椅子上误差可能也差不多 05/10 08:48
6F：→ bughong:什麽是平胸啊 05/10 09:08
7F：推 HornyDragon:就是飞机场(x 05/10 09:45
8F：推 NYUSTGod:练的出来再来说 05/10 11:02
9F：推 orzman0705:野生的好色龙~~ 05/10 11:21
10F：推 ericsalt:你收寻卧推 就可发现这没一定 有大原则 但细节没有一定 05/10 13:57
11F：嘘 wusalt:不会自己感觉喔，只会人云亦云 05/10 15:47
12F：→ baoo:楼上推文不知道是在嘘什麽 05/13 15:23