1.各位前輩大家好，最近右腳膝蓋開始疼痛(起因於長跑)，疼痛的位置大約是位於膝蓋正 前端一直往前(網路上查詢到是跳躍膝)與膝蓋外側疼痛(疼痛的感覺跟跑者膝一樣)，另外 小弟使用超音波偵測疼痛點時，是膝蓋外側疼痛、正前端，內側(天啊，我覺得我的膝蓋 根本爛掉了) 目前有在騎腳踏車復健，騎一個鐘頭只會有痠痛感，暫時沒有其他不適感，可是這樣的復 健維持一個月左右，膝蓋的症狀並沒有比較改善 中醫師針灸圖 http://www.fotopu.com/image/585507 2.同樣是要問膝蓋的問題，我的左膝蓋，在做完腳踏車訓練後，我訓練股四頭肌時，左腳 膝蓋竟然一震疼痛(我嚇傻了)現在只要有這個動作，我圈起來的位置就會疼痛，請各位先 進替小弟解惑，謝謝各位:) http://www.fotopu.com/image/562139 另想請問各位前輩 1.想請問各位先進，有沒有其他可以做的復健(除了抬腿、腳踏車、階梯等等) 2.因為一個禮拜只能做四次左右的復健，所以有考慮自購超音波機器(跟中醫診所的一樣 ，售價是兩萬，中醫診所平均看一次診130)，自己每天讓膝蓋做深層療效，請問這樣會比 較好嗎(因為馬上就要進入職場的關係，每天必須久站，所以想盡快把傷養好) 超音波機器圖：http://www.fotopu.com/image/585523 謝謝各位先進提供小弟意見，謝謝您^^ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.129.104.221 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1399362036.A.BEB.html