作者ashiom (懶骨頭)
看板MuscleBeach
標題[問題] 睡到一半背部酸痛
時間Mon May 5 17:54:30 2014
最近小弟每兩天做核心肌群跟深蹲還有跨步深蹲，每組40秒或30次，做三輪，約40分鐘 。已經持續2周，最近晚上睡覺睡到一半翻身就突然左後背酸痛，早上起來做伸展，有好點，可是晚上睡覺又開始痛。
請教各位大大，有什麼方式可以解決酸痛？？
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1F：→ ashiom:核心肌群有12組（youtube上找JOE的影片） 05/05 17:56
2F：推 deviljr:可能要去檢查一下身體哦 05/06 09:00
3F：推 surf1979:睡覺前再做一次伸展試試吧 05/06 09:17