作者ashiom (懒骨头)
看板MuscleBeach
标题[问题] 睡到一半背部酸痛
时间Mon May 5 17:54:30 2014
最近小弟每两天做核心肌群跟深蹲还有跨步深蹲，每组40秒或30次，做三轮，约40分钟 。已经持续2周，最近晚上睡觉睡到一半翻身就突然左後背酸痛，早上起来做伸展，有好点，可是晚上睡觉又开始痛。
请教各位大大，有什麽方式可以解决酸痛？？
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1F：→ ashiom:核心肌群有12组（youtube上找JOE的影片） 05/05 17:56
2F：推 deviljr:可能要去检查一下身体哦 05/06 09:00
3F：推 surf1979:睡觉前再做一次伸展试试吧 05/06 09:17